汗液的颜色1.黄色

汗液呈黄色多是脾湿热的表现，汗液的颜色呈黄色且清稀，多是脾虚黄汗；而汗液黄色而黏稠则为湿热黄汗。另外，肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等，除了会导致汗发黄外，还会出现眼球黄、皮肤黄、尿黄等等。

调理：小米、鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑等均是养脾之物；赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜等则能去湿；

不要久居潮湿之地，湿气大、阴雨天时不要常开窗，忌生冷食物，以免引致脾虚；天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

生理性的黄色汗液多是饮食中胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果食用过多，可出现暂时性的黄汗。

汗液的颜色2.白色

中医认为，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关，除了会有白汗外，还可兼有胸痛、心慌气短等等表现。

调理：白色属肺，同样的白色食物均有润肺之用，如百合、雪梨、莲子、山药、莲藕、白萝卜等等；

平时可多食百合小米粥，百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。多在早晨空气清新时，做深呼吸，排除体内的浊气。

汗液的颜色3.红色

中医认为，气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳衰不能固表者，可导致汗液变红；而现代医学认为，汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，或者是身体某个部位在出血而出现红汗。另外，若正在服用碘化钾等化学制剂，也可出现红汗。

食物应多品种多变化，搭配合理，多蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品；可以常吃些芝麻、核桃仁、花生等，其中的维生素E可以帮助调节内分泌；

要经常洗热水澡，能增强人的心血管功能，以及人体的排毒，或是用热水泡脚，这样也能起到调节内分泌功能的作用。

汗液的颜色4.绿色

色绿属胆，如果出现绿色的汗液，可能与胆汁外泄有关，预示着有胆管疾病，比如急性化脓性胆管炎；另外，糖尿病患者在晚期时，也会出现绿汗，是酮中毒表现，需要引起患者的重视了。

调理：每天晚上的11点到凌晨的3点是肝胆的排毒时间，只有在这个时间点内睡着，并进入熟睡状态肝胆才能正常活动，有利于肝胆健康；

多吃青色食物，如绿叶蔬菜、青桔等等，以及甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，可以增强身体的排毒功能，增加肝胆解毒功能；注意心态平和，保持开朗的情绪。

汗液的颜色5.黑色

出黑色的汗水是不多见的，但有些出汗的时候带有一些黑灰的颜色通常与体质和遗传有着。色黑属肾，出黑汗的人多是肾虚表现，汗液黑而清稀，为心肾失调；黑而黏稠，则为肾阴虚湿热的症状。

调理：补肾的常见食物：山药、鲈鱼、海参、粟米、桑椹、虾、胡桃、动物肾脏等等；

每天自我按摩腰部，两手掌搓热手心，分别放至腰部两侧，上下按摩腰部，至有热感为止，每次约200下，养肾纳气；

每天搓脚心，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下，可刺激脚底的涌泉穴，有益肾之用。

[你是我藏不住的甜]你是女“汗”子吗 从汗液的颜色判断女性健康

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