1.偶尔会觉得头痛，但找不出原因

如是经常性的出现头痛，而去医院检查时，又无法发现原因，很可能是抑郁症或者焦虑症所引发的紧缩性头痛。这多与你工作的压力、无法放松身体有关，而这种疼痛又会加重你的不良情绪，陷入一个恶性循环中。

建议：尽量保证充足的睡眠，千万不要熬夜，如果已经出现这种情况，赶紧去寻求专业医生的帮助。

2.在他人面前强颜欢笑

心情不好的时候，不想被别人知道或是看见，在人前强颜欢笑，假装一副没事儿人的样子，但人后却独自一个偷偷地流泪，这种表现也可能是轻度抑郁症的前兆。

建议：不要压抑自己，适当地倾吐心事，可以找一个自己最能信任的人聊聊天，会让自己快乐一些。

3.睡眠或饮食习惯发生改变

近期这段时间里，总是无法入睡，辗转反侧，好不容易睡着了，又很容易被一些小动静给吵醒，或是一直在做梦，又或是早早的醒来后，无法正继续入眠；也可能表现为，胃口突然变差，没有食欲，吃一点点东西就会觉得很饱很撑。

建议：只要符合了其中一样，而且在短时间无法改善症状，身体就已经是出现问题了，需要具体的就医检查与治疗。

4.不想表达自己的情绪，总是会逃避

人的一生总是会遇到许许多多的问题，有开心的事，也会有让人伤心、委屈的事情，但如果你总是不愿意将自己的情绪表达出来，过于压抑是一种很不健康的行为，别人问你又不想说，很可能是抑郁症的迹象。

建议：朋友、家人都是你可以倾诉的对象，甚至没事的时候，与小动物玩耍，它们天生爱玩的性格也能让你很好的排解压力。

5.老是觉得想哭，不自觉地掉眼泪

在最近这段时间里，自己总是会感觉很想哭，而且还会在情绪低落的时候，不自觉地掉眼泪，原来只是有些不开心，自己也没想过哭，而这表明你已经有些轻微的抑郁了，需要引起重视。

建议：不要一个人躲起来，多与朋友、家人相聚，或者通过增加一些健康的运动来转移负面能量，没事多做做深呼吸，看些搞笑的段子。

6.一直在寻找人生的定义

你是否会经常寻问自己，自己活着的意义到底在哪里？对未来没有期望，没有念想，不知道自己能干些什么？总是会在夜深人静的时候，思索人生的意义？只能看见事情悲观的一面……

建议：放下手头上所有的事情，给自己放一小长假，随意去哪个地方走走，会让你有重新找回活力。

【抑郁症测试】抑郁症的表现 6种迹象抑郁症正悄悄接近

http://m.thinksoul25.com/qinzi/50738.html