来月经的时候，为什么皮肤会变得不好？

1.皮肤又干又黄

女性在来月经的这几天里，身体里的激素发生改变，身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得干燥，萎黄，是一个月中气色最差的时候，甚至还可能会出现轻微的浮肿现象。

对策：每天的基础护理是必不可少的，而在经期可以将普通日霜换成补水作用更明显的日霜，早晚洁面后，要涂抹面霜，月经期内可以连续2个晚上使用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

2.经期容易长痘痘

从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性增强，身心状况都开始不稳定，因此，很容易长痘痘，让很多女性十分的烦恼。

对策：油腻的皮肤同样也要做好保湿，洗脸时应选用清爽保湿型的洗面奶，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，不要用力搓两颊皮肤，注重T字部位的清洁；另外，在来月经前就要注意使用温和型的产品清理多余的角质，减少痘痘的生长。

3.眼睛周围出现黑眼圈

受到内分泌水平影响，再加上，来月经时身体抵抗力降低，皮肤变得更加脆弱，如果这个时候又没有好好的休息，更容易导致黑眼圈的形成；另外，一些女性由于血液循环不良，也容易形成黑眼圈。

对策：每天晚上洗后，在眼部周围进行按摩，轻轻的在眼周画圈，用手指轻扣眼眶，并点压眼眶上的穴位，再将浸泡在茶水中的化妆棉，敷在眼睑上10分钟，可以改善眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

其实，总结一点就是内分泌异常，所以，来月经的女性会出现各种肌肤问题，通常这些情况在月经结束后，内分泌水平回归正常后，会自然有改善，但女性朋友也要注意皮肤保养。

1.经期保养内调最重要

合理的饮食是保养皮肤最关键的部位，来月经时，应摄入丰富均衡的食物营养，不要偏食，少吃油腻、辛辣等等食物，忌口生冷、刺激性食物，不要吃得太咸，多吃含镁、铁、维生素b族的食品，促进新陈代谢，多喝温水，补充体内缺乏的水分。

2.保证充足的睡眠

睡眠不足，过度的疲劳皮肤状态自然是非常糟糕的，睡美容觉，是保养皮肤最好的护肤品。

3.保持稳定的情绪

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤重要环节，同时，适量做一些温和的运动，比如散步20分钟，或者瑜伽10分钟等等，都能让皮肤保持好状态。

来月经皮肤会变差吗_来月经皮肤变差 这样对应加满肌肤“活力值”

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