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[准生证]准妈妈胖得太快 伤害的不仅是自己还有胎儿

来源:宝宝教育   2020-01-18 21:14:14


1.妊娠高血压

怀孕期间,如果准妈妈的体重短时间内大幅度的增加,有的时候还会感到头晕头痛,很可能是妊娠高血压的前兆。

孕期或分娩时,大约有25%的妈妈患有妊娠高血压,或者在生完宝宝后不久,会患上先兆子痫,而这些疾病又会影响到孕妇以及胎儿的健康,发育迟缓,早产等也更容易发生。

2.妊娠糖尿病

孕期时,如果妈妈超重太严重,为了维持胖乎乎身体里的糖、脂肪和蛋白质代谢和贮存,会分泌更多的胰岛素,往往容易引发妊娠糖尿病,或是加重本身患有糖尿病妈妈们的病情。

而妊娠糖尿病的孕妇,更容易出现感染、糖尿病酮症酸中毒、羊水过多等情况,胎儿出生后还可能会出现低血糖、呼吸窘迫综合征等问题。

3.慢性炎症

孕妈咪体重增长太快、太多,超量的脂肪会分泌发炎激素,进而让身体一直处于慢性发炎的状态,而在这种身体条件下,妊娠糖尿病、胰岛素阻抗性又很容易发生,进一步造成肥胖,形成一个恶性循环。

4.对宝宝的危害

肥胖的孕妇,吸收太多原本身体已经足够的营养,会让胎宝宝增长过快,巨大儿的概率大大增加,而且,即使在宝宝出生后,低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症、先天性心脏病等等发生率会高于其他孩子,长大后肥胖症、糖尿病、高血压的发生率也更高。

5.增加分娩时的风险

产道内堆积太多的脂肪,或是胎儿体型过大,这都会让孕妈妈分娩更加困难,顺产时,容易出现产道撕裂、大出血;而行剖宫术也容易引发伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等症;就算分娩成功,也会引起妈妈、新生儿疲惫虚脱、产后出血等。

孕期如何控制体重

1.了解孕期理想体重

孕期的体重增长应该控制在20-25斤左右,宝宝体重约7斤左右,羊水7斤,剩下的6-7斤属于血液中的水肿,而这些水肿在产后会慢慢代谢掉,这样算算休兵增长在25斤左右是最佳的。

2.怀孕前3个月

此时,胎宝宝的生长速度较慢,母体的相关组织增长变化也不明显,需要的营养有限,此时,不必大量的补充,但要注意营养全面,即便呕吐也不能不吃,吐后仍要吃一些易消化的食物,避免缺少或过量某种营养素,而引起胎儿异常。

3.怀孕中3个月

胎儿生长发育迅速,母体也发生了极大变化,需要的营养增加,饮食要荤素,粗细搭配合理,可以每天增加餐次,一日三餐改成5-6餐,每次的食量要适度,切忌盲目过量进食或大吃甜食。

4.孕晚期3个月

此时,是胎写字生长最快,胎体内储存营养素最多,妈妈代谢和组织增长的巅峰期,营养较之前需要更多。蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质等均要全面合理,由于激素的作用,此时吃较少的食物也容易有饱胀感,因此,仍应少吃多餐,避免营养过量。

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