来源:女性健康 2020-01-18 21:14:14
1.经前期乳房疼痛
许多女性在月经快要来潮时,就会出现乳房胀满、发硬、压痛的现象,严重者甚至轻轻触碰到乳房,就会出现难以忍受的胀痛感,这主要与雌激素水平增高有关,通常这种现象会随着经期的结束而消失,并不需要太过于担心。
但如果经期已经结束了一周,仍然感到明显的乳房疼痛,并且更疼,持续更久,很可能是纤维囊肿或肋骨与胸骨间的软骨关节炎。
2.孕期,产后乳房疼痛
怀孕40天左右时,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,严重者可持续整个孕期;而在产后,由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅,也会出现乳房胀痛。
尽管这些乳房胀痛很多时候是正常现象,但是,如果不注意好发护理很可能会发展成哺乳期乳腺炎,尤其在产后的3-4周时。而这时,正处于哺乳期的妈妈乳房突然很疼,摸的时候更疼,乳房皮肤发红,感觉热热的,很可能是乳腺炎的初期症状,而保持乳腺畅通,是预防的关键。
3.更年期的乳房疼痛
体内分泌大量促性腺激素及植物神经紊乱,致使更年期女性出现难忍的乳痛症,可表现为乳房发热、不适感,乳房疼痛而无肿块,胀痛剧烈、持久,如针刺样或刀割样,有的呈隐痛,疼痛的部位不确定,轻重不等。
4.乳腺癌性疼痛
乳腺癌多见于50岁左右的女性身上,约13%的患者初期时会以乳房疼痛的形式表现出来,其中有6%的病人乳房痛是惟一的早期表现,而仅仅表现为乳房疼痛,但触摸不到肿块;晚期时,则可表现为难忍的剧烈疼痛,并进行性加重。
乳房疼痛怎么办,平时就应该做好保养
1.热敷乳房止痛效果好
非病变性的乳房疼痛,可以使用热敷来缓解疼痛感,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部,或是将毛巾浸湿后,冷热交替着敷,效果会更快更明显。
同时,可以适度按摩乳房,沿着乳房表面旋转手指,再按压乳房,轻轻地按摩,接触时疼痛很明显的女性朋友做热敷即可。
2.保持正常的体重
保持正常的体重,能让女性更有魅力,同时可降低乳腺癌的发病率。体重急剧增长会大大增加女人患乳腺癌的危险,当然,过度的节食减肥,身体过于瘦弱,同样也会引起乳腺疾病,体重控制在正常范围内,太胖太瘦都不行。
3.每天到户外步行1小时
运动也是保养乳房的有效方法,只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%,而且,对身体各个方面都有非常好的保健作用,增加免疫力,提高抗疾病的功能。
4.有益乳房健康的食物
海带:调整内分泌失调,降低女性患乳腺增生的风险;
鱼类及海产品:如黄鱼、甲鱼、海参、牡蛎等等,丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用;
猕猴桃:丰富的维生素C,并且有可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
保养饮食应保持清淡的饮食习惯,忌肥厚,油腻,辛辣等等食物,保持全面的营养,食不过量。
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