来源:女性健康 2020-01-18 21:14:14
经期贫血现象的三个症状
1.月经持续的时间很短
女性的月经的持续时间具体时间长短不一,但通常在3-7天,但如果月经持续的时间很短,连3天都达不到,那么,可能就与贫血有关了,气血不足自然无法维持正常的月经来潮。
然而,月经量很多的女性朋友也不能暗自窃喜,如果月经的出血理多到异常,长期下来你一样会引起贫血,如果每换一次卫生巾很快湿透,那就要提高警惕了。
2.时间不固定
偶尔一两次的月经时间不固定,而其他方面没什么特别反应,那么,可能与你近期的情绪、生活习惯、环境改变、饮食上的调整等等有关,并不需要过于担心,但是,如果是月经没的固定的来潮规律,建议及时就医检查。
3.经血的颜色很淡
正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。但是经血稀薄如水,颜色呈淡淡的粉红,或者是发黑发紫,很可能是贫血的表现,同时,还可出现头晕眼花,神疲肢倦等表现。
轻微症状的贫血,最好是能通过食疗的方式来改善,那么,经期贫血吃什么可以治疗?
1.鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,鲜汤700克,胡椒粉适量。西红柿、鸡肝洗净切片,锅中加水鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉,煮沸调味。
作用:补血补铁,可以改善经期贫血者头晕眼花,面色无华等现象。
2.猪血菠菜粥
猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克,葱,姜适量。猪血放沸水中稍煮,捞出切小,菠菜洗净,放在沸水中,略烫数分钟,去草酸,再与粳米煮粥。
作用:养血润燥,补血养心,营养丰富,可以改善经期贫血者的面色苍白等症状。
3.丹参粳米粥
丹参15克,砂仁3克,檀香6克,粳米50克,白砂糖适量。丹参,砂仁,檀香煎取浓汁,药汁再与粳米煮粥,煮沸时加入白糖。
作用:行气、化淤、止痛,可以改善患者的月经量少,颜色暗淡等症状。
4.羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎;菠菜用沸水煮一下,捞出;再与鸡蛋一同放到锅中,煮沸。
作用:补肝明目、补血养血,可用于经期缺铁性贫血、营养不良性贫血。
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