40岁后的养生经 必须的妇科检查

1.子宫颈抹片检查

是一种从子宫颈部取少量的细胞样品放在玻璃片的抹片的妇科检查，通过简单的宫颈抹片，可以侦测到子宫颈细胞微小的极早期变化。由于这项体检的出现，子宫颈癌的死亡率至少降低了70%。

进入30岁的女性如果连续3次的筛查结果都正常，那么可以等三年再检查。

2.HPV检查

宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，原位癌高发年龄为30～35岁，浸润癌为45～55岁。而HPV人乳头瘤病毒，是一种可以诱发宫颈癌的病毒，做宫颈抹片检查时可顺便做一下筛查。

需要检查的人群：在阴道检查时，可发现表浅有糜烂，有接触性出血等；中期常有白带增多、腥臭，阴道不规则出血等表现者。

3.乳房检查

对于40岁以后的女性而方，由于乳房受到激素影响大大减少，因此，可以随时对乳房健康进行自检，尽管多数时候的乳房肿块都是良性囊肿，但也不排除会有恶病的情况发生。

通常恶性肿块早期时不会有明显的疼痛感，肿块的灵活性很差，与周围组织没有明显的界限，边界模糊，肿块与其周围组织一起活动，表面不光滑，有结节感等等，而肿块越小这些症状越不明显，建议过了40岁后，每年都要做一次临床检查。

4.TCT检测

检查是否有宫颈癌及癌前病变、霉菌、滴虫、人乳头瘤状病毒等感染，是目前国际上最先进的一种宫颈癌细胞学检查技术，对宫颈癌细胞的检出率为100%。40岁以后的女性在每年的体检时都应该注意检查这一项。

5.性传播疾病筛查

如果你的性伴侣一生中超过2个以上，就属于多性伴侣者，每年都要检查衣原体、淋病，这些性传播疾病最容易导致盆腔感染，因此，检查起来的时候不会非常的麻烦。

6.骨密度检查

虽然这不属于妇科范围内的检查，但40以后的女性钙的流失是很大的，因此，很容易出现骨质疏松问题，在初期的症状并不明显，有时可感到全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，不要大意以为这是腰椎问题，做个骨密度检查看看，防治骨质疏松。

另外，年纪较长者，还要检查中风指标，预测是否有潜在中风的危险。

40岁后的养生经 做好3点健康养生

1.调整饮食

年龄的增长，基础代谢下降，热能需要减少，因此，饮食结构需要调整，避免出现肥胖和高血脂而诱发冠心病。控制瘦肉、蛋类等动物蛋白的摄入，适量补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果，每天吃盐控制在5克以内，当然，保证足够的睡眠也是必须的。

2.增加活动

运动能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，预防动脉粥样硬化，并防止骨质疏松。但注意40岁后的女性不可进行高强度的运动，量力而行，循序渐进。

3.注意卫生

上了年纪后，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，所以要尤其注意个人卫生，特别是绝经后如果有再出血现象，要及时就医。

【40岁后的养生经】40岁后的养生经 女人40+应该做的妇科检查

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