来源:女性健康 2020-01-27 15:02:57
1.红枣排骨汤
红枣若干,山药,适量的排骨。排骨剁小块洗净,山药去皮切块,分别飞水捞出;再一起放到锅里煮沸,调味。
作用:滋阴壮阳、益精补血,冬季皮肤极易干燥,多吃还能润泽皮肤。
2.枣杞煲鸡蛋
枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。
作用:补虚劳、益气血、健脾胃,可用于营养不良型贫血患者。
3.百合白果牛肉汤
百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。白果去壳,浸去外衣洗净,牛肉切为薄片,先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加水煮沸,再转小火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油即可。
作用:补血养颜、滋润肌肤。
4.黄豆猪脚汤
大豆50克、猪脚半只、1块姜。猪脚用水除去异味,分成块,大豆、猪脚和姜片入锅,加清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,调味。
作用:活血生肌,美容养颜,增强机体免疫功能。
5.鸭肝首乌汤
鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。首乌加水煎取药汁,其他食材处理好,鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开,下鸭肝,西红柿片,煮沸调味。
作用:补血强身,可改善贫血引起的头晕眼花等症状。
6.猪肉参枣汤
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克。猪瘦肉洗净切块,与其他食一同放到砂锅中,加水烧沸,再转小火炖至猪肉熟烂,调味。
作用:益气健脾、滋阴养血,适用于气血两虚,脾胃虚弱等患者。
【女性补肾吃什么食物】女人补血吃什么好 6种补血食疗方效果惊人
http://m.thinksoul25.com/qinzi/51058.html
推荐访问:女性补气养血吃什么肾虚被很多人无以为是男性的“专利”,但随着人们知识面的不断放大... 2017-09-28
气血是人体生命活动的物质基础,尤其是女人,更是离不开气血的滋养... 2017-12-11
血对女人尤其重要,因为在女人的一生中,经期、怀孕、生育、哺乳都... 2018-05-19
女人的爱美是天生的,没有丑女人只有懒女人,脸色红润是美丽的标志... 2018-07-08
红枣桂圆黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,... 2019-09-14
秋天是黄金丰收季节,也是女人进补的好时节,身体气血虚了吗?今天... 2019-09-18
我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%... 2019-10-13
“山药之性,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、... 2019-10-28
补血的蔬菜都有哪些1 发菜尽管发菜颜色非常黑,外观并不好看,但是... 2019-12-24
1 干贝干贝性平,味甘咸,有多种的营养成分,滋阴补肾、和胃调中功... 2019-12-24