在孩子的成长开展中，动作的开展是被遍及忽视的重要范畴。热衷于各种形形色色的早教班、辅导班的家长们，您是否重视过您孩子的运动IQ。运动和谐才能包含精密动作，手眼和谐，大动作以及平衡才能。在2017年江苏省国民体质监测中，我省对3~6岁儿童的平衡才能的测验成果发现，幼儿的平衡才能接连三年呈现下滑的趋势。今日咱们就和咱们一同聊聊孩子在成长发育进程中最简单被家长忘记的平衡感。

日子中咱们常常看到这样的场景：孩子在走直线的时分身体总是晃来晃去；走路的时分撞到东西或许略微被东西绊到就会摔跤；在上体育课时，有的孩子能够在平衡木上轻松自若地走动，有的孩子却心情严重，摇摇晃晃地行进，一个不小心就掉下来……这些看似稀松往常的身体体现其实在向咱们传递着孩子平衡才能单薄的信号。

平衡感是一种什么感觉？

平衡是人在动态或许静态条件下坚持必定身体姿势的才能，特别是在较小的支撑面上操控身体重心的才能。姿势调理和身体平衡需求前庭体系、本体感觉体系和视觉体系协同效果完结。首要三个体系将感受到的加快度及空间位移改变信息传入中枢体系，中枢体系对传入的信息进行剖析、整合，再经过前庭脊髓传出信息效果于效应器官，最终经过肌肉的严重与放松调理身体姿势。

人体平衡才能分为静态平衡才能和动态平衡才能。静态平衡才能是指坚持人体重心于姿势相对停止的静态姿势才能。动态平衡才能是指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和操控才能。平衡感器官即前庭神经核，归于感觉体系，当人体进行加减速运动时，它会自动调整头部歪斜的方位，用来坚持身体的平衡，这样就能够避免身体因歪斜而跌倒或许撞到东西来维护身体免受损伤。

孩子平衡感的发育进程：

3~6岁幼儿处于平衡才能开展的关键时期，国外有研讨标明，平衡体系跟着年纪的添加不断老练，类似于成年人的姿势平衡方法在儿童7岁后开端呈现，4~11岁儿童能够把注意力专心于姿势的操控上，儿童自动操控姿势用以进步姿势稳定性的才能从4岁开端明显进步。在12岁的时分，儿童在对本体感觉体系、前庭体系和视觉体系的信息整合方面体现出与成年人类似的方法，但其姿势晃动程度依然比成年人大许多，大约在15岁左右，其平衡才能才与成年人根底相等。总的来说，孩子的平衡才能的开展贯穿其成长发育全进程。

孩子的平衡感到底有多重要？

平衡才能是完结日常日子各种动作的先决条件，且关于根本动作技术的学习与操控至关重要。人类10岁前平衡才能迅速开展，8岁前构成根本动作技术。儿童姿势操控功率不只跟着年纪的添加而进步，还依靠于与周围环境的互动和成长进程中肌肉准确调理的操练。假如儿童前期平衡才能没有得到正常开展，会对后期更杂乱的动作技术，如跑、跳、攀、爬等动作的学习构成影响，还或许添加儿童在体育活动中受伤的危险。

研讨标明，平衡才能好的孩子在体育活动中的体现较好，空间幻想才能较兴旺；平衡才能欠好的孩子往往不能自若地操控身体，在学习数学的空间联系时，也体现得无能为力。有些平衡感欠安的孩子，对高度反应迟钝，所以常常爬高；有些则过于灵敏，对任何高度都会感到惧怕。这些孩子对任何头部的姿势改变都感到严重，因而心情长时刻不安，简单以小动作或喃喃自语来消除心思的压力，这也会导致他们多动和多话。

怎么培育孩子的平衡感

做个小骑士——平衡车操练

儿童平衡车是风行于欧美的一项幼儿单车运动。在国外被亲热地称为“my first bike”，日本许多社区每年都会举行儿童平衡车竞赛，遍及程度很高。平衡车最大的优点便是能够操练孩子的平衡感和身体和谐才能，没有脚踏板、车链，也没有辅佐轮，平衡、行进速度和刹车完全由孩子的双腿和身体操控。它对幼儿运动技术的操练是目前为止其他任何玩具无法代替的。此外，娴熟玩转平衡车的孩子之后关于自行车的学习也不会太费力。平衡车与自行车在对平衡感和身体和谐动作上的要求十分类似，更重要的是玩熟了平衡车后，孩子对把握自己的身体有了极大的决心，不再忧虑和惧怕跌倒。

平衡车骑行Q&A

Q1：什么时分开端骑平衡车？

一般来说，两岁左右的孩子就能够测验骑行平衡车。孩子需求具有必定的跑跳才能。科学研讨标明孩子的平衡感、距离感、速度感等感觉统合才能都是在2~6岁构成的，过了这个时刻段后依靠的便是经历而不是感觉统合才能。而2~6岁能起到归纳操练感觉统合才能的体育项目寥寥无几，而平衡车被称为最适合2~6岁幼儿的运动项目。身高超越110cm的孩子不再主张运用，因为平衡车的高度有限，当孩子的身高超越110cm之后，平衡车滑步时就会显得高度缺乏，玩起来也会有诸多不便。

Q2：孩子怎么入门学习平衡车？

孩子在刚触摸平衡车的时分，家长需求支付足够多的耐性，给孩子时刻和空间让其自己去探寻和探索，骑行关于孩子来说其实就和学走路相同的天然，一般孩子在探索操练了一段时刻后，都能够娴熟地玩转平衡车。起先，在平衡把握得还不够好的时分，孩子出于安全考虑脚部会一向与地上触摸，靠脚着地来坚相等衡；渐渐地当他们对自己的平衡感越来越有决心，骑车速度越来越快后，会开端收起双脚，逐渐削减脚部与地上触摸的时刻与频率；最终玩熟了脚蹭地上仅仅是用来加快或许刹车，其它时刻双脚悉数离地，完全赖身体的平衡来坚相等衡车的行进。

Q3：骑行平衡车对孩子有哪些优点？

1.更聪明：平衡车被称为一项益智运动，促进小脑的发育，进步智力水平；

2.更健康：走出野外去骑行能够让孩子远离电子屏幕，削减久坐时刻，进步身体活动水平，防备近视和驼背，远离肥壮；

3.更阳光：跟着孩子关于骑行动作难度的不断提高，有助于培育孩子的自决心以及独立、英勇、进步的特性；

4.更和谐：长时刻骑行平衡车能够操练平衡以及神经反射才能，使得身体得到全面的操练，增强身体灵活性、技巧性。

Q4：骑行平衡车有哪些注意事项？

1.野外骑行时最好挑选空阔而且相对平坦的公园或儿童活动场所，一般状况下不要让孩子在大街上或许人流比较多的当地骑行，简单发生意外。

2.野外骑行平衡车时，必定要佩带头盔和护具，维护孩子头部、手掌、膝盖以及肘部的安全。

3.骑行的进程中必须有大人的伴随，孩子在骑行进程中，大人必定不能移开视野。

慕小小|做个小小的＂不倒翁＂: 关注孩子被忽略的平衡感

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