让宝宝变聪明的食物

核桃

其实核桃是很多孕妇都会吃的一种食物，核桃是能够很好的滋补肝脏、肾，并且还能更很好的强筋健骨的效果，能够让很好的发育大脑，孕妇多吃核桃仁，宝宝以后不仅聪明还能够长出很好看的头发哦！

大枣

大枣是能够很好的补中益气的，养血安神健脾益胃的功效，要知道对于胎儿来说气血充足才能够更好的得到发育，包括脑部的发育。

花生米

花生米很多中医是认为能够补脾和胃的，并且有着很好的催乳效果，让孕后有着充足的奶水，不过花生的热量是很高的，每次吃最好是不要超过15颗，不然那很容易造成腹泻的现象，尤其是对于炒熟的花生来说，很容易出现上火的情况，适量才是最好的。

孕期的注意事项

多喝水

孕妇因为孕期间的孕酮上涨，所以就会出现基础代谢的紊乱，会出现便秘的情况，因此孕妇在孕期的时候一定要多喝水，多喝水能够帮助排毒。

多放松

很多第一次怀孕的妈妈都会出现紧张的现象，因为担心宝宝的发育，担心自己照顾不好孩子，各种紧张出现，这样是很影响胎儿的发育，一定要放轻松来，心态好，胎儿就发育更好哦！

多休息

孕期不要总是想着出去玩，孕期虽然说不要一直躺着不动，但是还是要多休息的，尤其是晚上，晚上宝宝是需要休息的，孕妇学习不好宝宝也是不能够完全的休息，这样对胎儿发育不利哦！

怀孕期间可以吃小龙虾吗|怀孕期间吃是这三种食物让宝宝更聪明

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