女性盆腔炎腰痛怎么办

1、床垫厚度要适合，腰部有一个生理曲度，床垫适当加厚，中度硬度即可，让腰肌充分得到休息。

2、不要穿太高的鞋，容易增加腰部劳累，长期站立或是行走，会增加腰酸背痛情况。

3、倒走、瑜伽、慢跑等能锻炼腰部肌肉，还可以常常扭动腰部。尤其是久坐的上班族，可以每隔短时间做扩胸运动，以及向后仰腰、牵拉等。

4、月经期、生孩子都会损伤肾气，女人要注意腰部保暖，比如做月子期间要保护腰部，以免月子病中的腰痛。

5、月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，需要调养肾脏，多吃补肾的食物，比如：枸杞、山药、桂圆、核桃等。

盆腔炎患者需注意什么

1、平时可以多吃木瓜、酸奶，因为酸奶有助于消化，还能防止肠道感染，让人体免疫功能提高。

2、要注重饮食营养，发热期间可以吃容易消化的食物，对高热伤津的病人可以用梨汁或是苹果汁、西瓜汁喝，但是不能冰镇后饮用。白带黄、量多、稠质患者是湿热体质，不能吃油腻、辛辣的食物。

3、盆腔炎患者增强体质要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、冬瓜、黄瓜、豆腐、海带、紫菜、水果等。

4、盆腔炎或是血液瘀滞有着十分紧密的联系，吃生冷的食物会让下腹出现不同程度疼痛感觉，所以这时候吃生冷食物，会加重瘀滞情况，让疼痛更加明显。

5、盆腔炎属于性热疾病，患病后还常吃温度的食物，比如：牛肉、红参、羊肉、狗肉等，会将病情加重。

盆腔炎怎么治疗彻底|盆腔炎怎么治疗 盆腔炎患者需注意事项

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