孕妇吃榴莲上火了怎么办

榴莲虽补吃多易上火

榴莲是一种气味很独特的水果，它的营养价值却非常的高，含丰富的蛋白质，维生素，糖分，脂肪，钙，铁，磷等，有“水果之王”的美誉，非常适合孕妇和产后妈妈食用，可以起到滋补强身，活血散寒的效果，尤其适合体寒，体虚的人食用。

只不过，榴莲虽然很营养，但火气却很大，一旦孕妈妈没有把握好吃榴莲的量，就很容易引起上火，反而不利于自己和胎儿的健康。

1.吃多会上火：榴莲性温，吃多了容易上火，进而出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状。

2.增加肠胃负担：榴莲中大量的膳食纤维在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，增加肠胃负担，引起便秘。

3.引起妊娠糖尿病：怀孕的时候过分地吃榴莲，会令血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生几率。

4.影响胎儿健康：如果孕妈妈把榴莲当补品吃，上火后可引发胎热，损害胎儿健康，且血糖升高，造成胎宝宝过重，增加巨大儿的概率。

吃榴莲上火后的降火方法

1.吃点山竹来降火

吃榴莲后孕妈妈如果有上火，吃几个山竹就可以有效改善上火的现象。山竹有降燥、清凉解热的作用，刚好可以克服榴莲的燥热，一般食用量不要超过3个。

2.喝点绿豆汤

即速有很好的清热解毒，祛暑止渴、利水消肿的作用，怀孕的时候如果有上火的情况，可以适量的喝些绿豆汤来清火气，不过，绿豆毕竟的凉性的食物，脾胃虚弱的孕妇不要多吃。

3.吃点苦瓜

苦瓜也是一种很不错的降火食品，可以促进肠道中的毒素排出，起到去火的效果，但需要注意，苦瓜内含有奎宁，食用太多会刺激子宫。

4.喝些番茄汁

番茄有清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用，吃榴莲后若是上火了，有喉咙痛，便秘等症状，可以用1-2个蕃茄榨成果汁喝，会比直接吃番茄的降火效果更快。

5.喝点淡菊花茶

如果孕妈妈内火比较大，可以喝一点儿淡菊花茶，孕妇喝菊花茶要特别注意用量，要泡的清淡一

些。

6.喝些蔬菜汤

上火后，妈妈一定要注意饮食要清淡些，不要再吃刺激的食物了，少吃油盐，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是蔬菜汤，补充维生素，降火更快速。

孕妇吃榴莲的注意事项

1.多喝些温水：榴莲口感较稠结，易积于肠内，所以，吃榴莲后要多喝些温水来促进消化。

2.用量不能多：正常的人一天食用榴莲不超过两瓣，孕妇则要吃得更少些，一天别超过一瓣，而且不要每天都吃。

3.吃榴莲时别喝奶：榴莲和牛奶一起吃，更容易引起上火。

4.别吃变质榴莲：榴莲如果散发出一种酒精的味道，那说明这榴莲已经变质了，不可以再吃了。

孕妇吃榴莲上火了怎么办|孕妇吃榴莲很容易上火 去火的6种方法

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