女人拥有挺翘的乳房，让她们更有魅力，女人味爆棚，是诱惑男人的第一凶器。当发现自己的乳房不知何时，不再挺翘了，这时女人们就要赶紧想法子补救了。那么乳房下垂的原因是什么？温馨提醒，三个动作常做的话，会导致女人的乳房不再挺翘。快来看看！

女人常做的3个动作会毁胸

经常伏坐

对于职场女性来说，每天坐在面对电脑前，身体难免又不适感，经常斜靠在凳子上，或者是趴在桌子上，而往往这样的动作会使乳房处于挤压的中心点。一方面是上半身的重量会压在乳房上，另一个方面是桌面对乳房的挤压，也就是说乳房会受到双方面的挤压。时间一长的话，乳房内部的腺体更新能力就会出现异常，影响乳房的健康。所以，日常生活中有这个习惯的，尽量改正过来。坐下的时候，一定要保持上半身挺直，而且要让胸部离桌子的边沿远一些，两者的距离最好是相隔十厘米就够了。

趴着睡觉

很多女性都养成多年的习惯就是午睡，而在公司的条件有限，只能趴着睡觉。可是经常以这个姿势入睡的时候，整个胸部都会与床面接触，而上半身的重量都会压在胸部，这样的话，胸部就会来自上半身重量以及床面给予的双重压力。一直这样趴着的话，女人会觉得胸部很难受，有时候感觉透不过气一样。长时间这样睡的话，乳房是伤害最大的，首先是形状易变形；再者是大小会有变化；最后还会因为挤压，乳房内部循环受阻，或将患上乳腺疾病。

双手抱臂

对乳房最不利的一个姿势就是双手抱臂，而这个动作往往是女性最都喜欢做的，比如拍照、思考问题、发脾气的时候等，可是这个动作对乳房有很大的伤害，当女人双手抱臂的时候，就会对双侧的乳房造成压迫，抱得越紧，乳房受到的挤压就越重。乳房长期在被这种压力制约着，自然很容易出现变形等情况。之后你的乳房就会变得不再挺翘，甚至还可能出现外扩、下垂等问题。想要乳房不受伤的话，请少做这个动作。

女人如何让乳房变挺拔

提拉乳房

想让胸部挺起来，其实没有想象中那么困难。只需要在洗完澡后，将洗干净的双手放在两侧乳房的中间的位置，也就是放在乳沟。之后双手分别向两侧提拉，注意提拉的角度为45度。每次做这个动作做十分钟的话，可以让双侧的乳房渐渐聚拢起来，让乳房更加丰盈，同时也会更加挺拔。

按压颤中穴

按压颤中穴看起来比较复杂，其实只要找到膻中穴就很容易，这个穴位就在双侧乳房的中间，与乳头在同一水平线的位置上。找到这个位置之后，用指腹按压五秒钟之后再放开，同样的动作的重复二十次左右就差不多了。经常按压这个穴位的话，可以帮助乳房将内部的废水排出去，使得乳房生长得更快。

多吃丰胸食物

青木瓜丰胸就是不错的选择，是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

女人我最大|女人这样做胸部傲挺 常做的3个动作当心毁胸

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