经期得盆腔炎是怎样造成的

个人卫生不好

经期女性的抵抗力是比较差的，如果个人卫生做得不好，是很容易引起妇科病的，盆腔炎就是其中一种。比如卫生巾换得不勤快，潮湿的环境容易滋生细菌，上行后就容易诱发盆腔炎，又或者经期游泳，盆浴等，让脏水流到了阴道里而引发感染。

吃了冷的东西

生理期的时候，是很忌讳凉的东西的，不管是穿着，还是饮食都要以温为宜。吃太多凉的食物，容易引起痛经，经血排出受阻，经血不通，废物堆积则易发子宫肌瘤，盆腔炎等；衣服穿得太少，着凉了也是如此。

穿太紧和裤子

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，不仅容易造成局部皮肤水肿，还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

经期同了房

来月经的时候，宫颈是张开的，而且经血容易滋生细菌，女性身体的抵抗力又比较弱，如果此时同房，很容易因细菌带入到子宫，而感染盆腔炎。

做好经期护理预防盆腔炎

一定要保暖好

不要吃太凉，太冰的东西，在夏天再热也不要总是在空调房里呆着，少露脐装露腰装，秋冬凉了，要注意加衣服，切忌穿着单薄。多吃一些温热的食物，多喝温水，可以经常热敷下小腹，腰部，有利于缓解痛经，促进经血排出。

穿着宽松舒适

不仅在生理期不要穿太紧的裤子，即便在平时，也不建议穿束身衣，丁字裤，紧身裤等等，否则会影响局部的透气，穿着宽松，保暖且舒适，会有利于女性健康。

正确清洗局部

有良好的卫生意识，卫生巾要换得勤快些，建议每3、4个小时就换片新的，每天晚上用温水擦洗外阴，注意水温别太烫，不要冲洗阴道内里，如果是用盆子洗，要做到一人一盆，换下的内裤要及时洗干净，在阳光下晾干。

不要总是坐着

由于经期隐密部位包裹的比较严实，如果总是坐着不动，则会进一步影响到局部的透气性，影响盆腔处的血液循环，而且潮湿的环境易生细菌，易引发感染，经期可以适量的动一动，只要别太剧烈的运动就好。

及时调和气血

月经前应及时调和气血，不能吃太刺激的东西，可以适量吃些滋补的汤水，如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕、花生、红豆等等，不吃冰冷的食物，如果误食了生冷的食物，可以喝些姜枣茶来促进血液流畅。

拒绝生气疲劳

经期充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多，生气可致气血失和，影响正常排血。经期要拒绝疲劳，情绪激动，要保证好的睡眠，不要熬夜，同房。

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