来源:女性健康 2020-10-27 07:05:54
乳房胀痛很多时候都会发生,但有些时候女性胸部有发胀,甚至是有疼痛感,并不一定是乳腺疾病所致,不少女性在月经快要来之前都会有乳房发胀,发痛的感觉,甚至轻轻接触就会疼痛难忍。
据统计,约有2/3以上的妇女在来例假前有双乳胀痛或不适感,整个乳房胀满,发硬,压痛,且乳晕上的颗粒状或结节感更为明显,这是正常的生理现象,主要是因为女性在快要来月经的时候,由于激素分泌发生变化,刺激着乳房,进而会出现胸胀痛的情况。
情绪改变:在快要来月经之前,受到内分泌变化的影响,一些女性可能会变得容易情绪波动,易发脾气,感到烦躁,心情不好等等。
体重增加:同样是受到激素的影响,部分女性在生理期前,及生理期会有水肿,体重增加的情况发生。
行动力下降:有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调,头痛等症状。这些症状可出现在经前10天左右,一般在经前4-5天发生。
容易着凉:女性在经期身体的抵抗力是会下降的,一些女性朋友要例假快要来时,会出现感冒,流鼻涕等情况。
白带增多:来月经之前盆腔充血,宫颈和阴道的血流量增加,所以,可能会出现白带增多的现象。
褐色分泌物:除了可能会有白带增多的情况,有些人可能会出褐色的分泌物,或者尿液发红等。
冷热敷:如果乳房胀痛的感觉十分明显,让人感觉很难受,可以用用毛巾热敷,或是用冷热交替的敷法缓解效果会更好些,或者洗澡的时候,用热冷水交替刺激。
吃得清淡:在饮食上,要少吃过感,过油,过冷,过辣的食物,以免加强组织水肿,令症状更严重,保持清淡的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,适度摄入蛋白质。
好的心情:若是心情不好,情绪不佳,胸发胀,发痛的感觉会更加明显,还容易造成月经不调,所以要保持好的心情。
别喝咖啡:最好有在经期前一周开始忌喝咖啡,否则会对乳房造成不好的刺激。
调整内衣大小:注意调整内衣尺寸的大小,避免乳房受到内衣的压迫而加重疼痛感。
按摩缓解:可以温和的进入按摩,缓解不适,注意用力要轻揉。
吃些缓解的食物:可以吃些玫瑰花,红豆汤等,来缓解身体的不适感。多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其要补充维生素C、维生素B群的食物,以及钙、镁的补充,可抑制催乳激素的作用,减轻疼痛感。
胸胀是不是要来月经|胸胀是不是要来月经了 姨妈要来了有6种症状
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