来源:女性健康 2015-10-16 04:14:24
每个月“那几天”让人吃不好睡不好,心情也不好,肚子疼、脸上长痘,脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。
巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹,可以解除经痛。另外,香蕉与巧克力一样能让人心情愉快,它含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
热水袋。小珂的法宝是热水袋,第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
裸睡。陈小姐说,她以前月经很不规律,后来有医生建议她裸睡,调理了两三个月后,现在时间很准。当然,“那几天”是不能裸睡的,其他日子里可以试试。
喝玫瑰花茶和练瑜伽。Joal沏茶时放几瓣玫瑰花,不但有顺气功效,还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶,长期坚持,对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练,学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。
牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/7528.html
推荐访问:女性月经不调怎样调理 女性月经不调吃什么药肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等... 2015-01-18
女性一旦出现月经不调,便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。... 2015-09-30
身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用... 2015-10-03
在武汉市一家装修公司担任设计师的张小姐,2003年与相恋多年的男友... 2015-10-04
在武汉市一家装修公司担任设计师的张小姐,2003年与相恋多年的男友... 2015-10-05
头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这... 2015-10-16
眼圈发黑,通常有三种情况。 第一种上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐... 2016-01-28
月经不调虽然有很多因素,但是月经不调确实不孕的先兆或者是信号,... 2016-02-22
健康导读:口臭真得很讨厌,会吓跑亲爱的他!如果口臭不是因为吃了... 2016-07-19
头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这... 2016-11-02