美国一位拥有4个孩子的单亲妈妈，因秀了一波自己产后的好身材照片在网络上迅速走红，引得一票妈妈们评论讨问：咋么保养的啊！怎么会这么棒！快把身材恢复秘籍爆出来，没见过这么厉害的！

生完孩子让妈妈们烦恼的不止是娃好难带，还有产后挥之不去的妊娠纹阴影，尽管这是我们生孩子的光荣印记，但是心理上还是很难接受那一圈圈纹路啊有木有。不过妊娠纹难消不代表不能消哇！坚持下面这4个日常，赶在今年夏天之前恢复平坦光滑小腹，带孩子到海边秀一圈吧！

日常一、饮食改善

孕期的时候就可以多吃些补充维生素C的食物，有助于维持皮肤弹性，对于减少妊娠纹有很一定的效果；产后也要注意避免过多食用油腻或甜腻的食物，会增加体重，不利于皮肤的修护；蛋白质食物是有必要摄取的，对于帮助恢复光滑皮肤有很大帮助。

日常二、坚持运动

孕期坚持每天适当运动，将体重控制在合理的增长范围内，对于维持好身材保持体重有很大助力；产后在身体允许的情况下，产妇也可以每天下床散散步，等过一段时间，适量做一些瑜伽动作也是可以的，对于恢复好身材非常重要。

日常三、涂抹防护用品

郑重和广大产后妈妈们申明一下：妊娠防护品是在你怀孕起初就开始涂的，不要再傻乎乎地等到它爬满肚子了才开始用。每天洗澡后，涂抹上防护品，再配合科学的按摩手法给肚子进行按摩，效果不会差哦！当然，要注意，不要听信市面上商家无良推荐，妊娠防护品一定要安全无伤害才可以！

日常四、肌肤护理

孕妈在坚持以上三点的同时，不要忘记让皮肤保持滋润，干皴的皮肤对于修复妊娠纹也是很有影响的；选择适合自己肤质的护肤品，坚持涂抹，保持皮肤水分充足不干燥，对于修复皮肤也是有一定帮助的。

产后妊娠纹不好好处理，不仅影响妈妈身材美观，瘙痒严重的话，还会引发皮肤疹子等疾病；如果妈妈皮肤瘙痒的话，也一定不要试图通过挠、抓来缓解症状，因为抓挠不仅不能起到舒缓作用，甚至会加重症状，让妈妈更加痛苦。

在妈妈感到瘙痒难受的时候，建议可以涂抹一些按摩霜、乳液、精油等来舒缓症状，禁止用手去抓挠皮肤！

[产后妊娠纹怎么才能消除]产后妊娠纹怎么消除 辣妈必知去妊娠纹最好的方法

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