很多家长反应宝宝昼睡夜醒的情况，宝宝昼睡夜醒怎么回事？宝宝昼睡夜醒正常吗？导致宝宝昼睡夜醒的原因有哪些？宝宝昼睡夜醒正常吗？宝宝昼睡夜醒都有哪些危害？宝宝昼睡夜醒怎么办？宝宝昼睡夜醒如何调整？宝宝昼睡夜醒需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

宝宝昼睡夜醒的原因

1、白天睡太多

宝宝昼睡夜醒怎么回事？为什么宝宝会出现昼睡夜醒的情况？导致宝宝昼睡夜醒的原因有哪些？宝宝昼睡夜醒家长们首先需要考虑的就是是否是因为白天睡觉时间过长的关系，宝宝白天睡觉时间过长自然晚上就不愿意睡觉啦，宝宝白天睡觉时间过长是导致宝宝昼睡夜醒的一个主要原因之一。

2、没吃饱

宝宝昼睡夜醒家长们还需要警惕是否是因为宝宝没吃饱的缘故，宝宝正处于生长发育的关键期所以新城代谢的速度也会更快，这也是为什么宝宝总是饥饿先要喝奶的关系，所以如果宝宝经常昼睡夜醒的话妈妈们看看是否是因为宝宝没吃饱所引起的。

3、不消化

我们说宝宝饥饿容易出现昼睡夜醒的情况，除此之外宝宝消化不良的话也有可能会引起昼睡夜醒的情况发生哦，宝宝的肠胃本身就还行为发育完善如果家长们喂养不当导致积食或者是消化不良的话也会诱发昼睡夜醒症状。

4、其他原因

由于每个宝宝的实际情况不同所以宝宝昼睡夜醒的原因我们无法统一而定，宝宝昼睡夜醒家长们还需要根据宝宝的实际情况来进行判断，导致宝宝昼睡夜醒的常见原因还有：不良睡眠习惯、缺乏安全感、疾病等原因。

宝宝昼睡夜醒怎么办

1、调整宝宝作息时间

宝宝昼睡夜醒怎么办？宝宝昼睡夜醒如何改善？为了可以改善宝宝昼睡夜醒的现状家长们首先需要做的就是及时调整宝宝的作息时间，宝宝昼睡夜醒家长们最好是控制好宝宝白天睡觉的时间，宝宝白天睡觉时间不宜超过2小时哦。

2、科学喂养

前面我们已经介绍宝宝昼睡夜醒还有可能是因为宝宝没吃饱或者是吃的太饱的关系，所以为了可以预防和缓解宝宝昼睡夜醒的症状家长们还需要学会科学喂养宝宝，除了要喂饱宝宝之外家长们还需要注意添加一些易消化的食物以免造成宝宝积食影响睡眠质量。

3、营造良好睡眠环境

为调整宝宝昼睡夜醒家长们还可以努力为宝宝营造一个良好的睡眠环境，首先宝宝卧室的灯光不宜太亮哦，其次，家长们可以在宝宝睡觉前讲一些小故事以便帮助宝宝入眠。

4、适量的运动

为了可以帮助改善宝宝昼睡夜醒的情况家长们还可以多让宝宝参加一些运动，因为适量的运动可以很好的消耗宝宝体能从而提高晚上睡眠的质量，尤其是天气好的时候家长们不要忘记多带宝宝到户外运动哦，不仅可以调整宝宝昼睡夜醒而且也利于宝宝身心健康。

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