宝宝正处于身体发育的关键期所以睡眠对于宝宝来说是极为重要的，尤其是午睡对于宝宝生长发育来说起到很关键的作用，但是很多家长反应自家宝宝午睡经常会出现惊醒的情况，宝宝午睡惊醒怎么回事？宝宝午睡惊醒正常吗？导致宝宝午睡惊醒的原因有哪些？宝宝午睡惊醒怎么办？怎样才能预防宝宝午睡惊醒？

宝宝午睡惊醒的原因

1、睡前吃太饱

宝宝午睡惊醒怎么回事？为什么宝宝每次午睡的时候都会被惊醒呢？导致宝宝午睡惊醒的主要原因之一就是因为宝宝睡前吃得太饱的关系，很多家长们都担心宝宝吃不饱所以经常会出现喂养过量的情况，如果宝宝在睡觉前吃的太饱的话就很容易造成腹部不适感从而出现睡觉惊醒的情况。

2、睡眠环境差

导致宝宝午睡惊醒的最为直接的原因就是因为宝宝睡眠环境差的关系，想要宝宝拥有一个良好的睡眠自然是先要拥有一个良好的睡眠环境，如果宝宝睡觉期间外面噪音太大刺激宝宝耳膜的话自然会惊醒还在睡梦中的宝宝。

3、睡前太兴奋

宝宝午睡前太过于兴奋也会造成午睡惊醒的情况发生哦，因为宝宝睡午觉前玩的太过于兴奋的话容易做梦再加上宝宝的大脑还并未完全发育成型所以极易受到干扰，宝宝睡觉前太过于兴奋也是造成宝宝午睡惊醒的一个主要原因之一。

4、宝宝缺钙

导致宝宝午睡惊醒的原因还有哪些？宝宝午睡惊醒还需要警惕是否是因为宝宝身体缺钙的原因，宝宝正处于身体发育的一个关键期，所以如果在这期间宝宝身体所需钙质无法得到满足的话也会引起宝宝午睡惊醒的症状。

如何预防宝宝午睡惊醒

1、营造良好睡眠环境

宝宝午睡惊醒不仅会影响到宝宝的睡眠质量而且严重的话还会危及到宝宝的健康，那么，家长怎样做才能有效预防宝宝午睡惊醒的症状发生？为了预防宝宝午睡惊醒的情况发生家长们首先需要做的就是营造一个良好的睡眠环境，保持室内安静、调暗屋内光线是预防宝宝午睡惊醒的必要措施。

2、科学喂养

宝宝睡前吃的太饱或者是没有吃饱都会诱发午睡惊醒的情况，所以为了可以有效预防宝宝午睡惊醒的现象发生家长们还需要学会如何科学喂养宝宝，宝宝午睡前切记不宜吃的太饱也不宜饿着哦，科学喂养宝宝是预防宝宝午睡惊醒重要方法之一。

3、减少穿盖

据了解，导致宝宝午睡惊醒的还有一个主要原因就是因为宝宝太热的关系，宝宝身体新城代谢的速度本来就比较快，再加上宝宝体质多半偏热所以如果穿盖太多的话就很容易导致宝宝太热而引起午睡惊醒的现象，所以适当减少穿盖对预防宝宝午睡惊醒也有一定的帮助。

4、补钙

前面我们已经介绍当宝宝身体处于缺钙的状态也很容易引起宝宝午睡惊醒的现象发生，所以如果确定是因为缺钙而造成宝宝午睡惊醒那么就需要及时进行补钙，可以通过饮食和钙片来达到补钙效果从而预防宝宝午睡惊醒。

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