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孕期多梦睡不好怎么办_孕期睡不好怎么办 孕妇枕头带你进入完美梦香

来源:十月怀胎   2020-11-26 23:05:02

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孕期睡不好怎么办

1、调整睡姿

孕期睡不好怎么办?孕期睡不好如何改善?孕期睡不好对胎儿和孕妇的健康都是十分不利的,所以为了可以改善孕期睡不好的现状建议孕妈妈们可以从调整睡姿开始,孕期睡不好的妈妈们可以尝试选择左侧卧的睡觉姿势,对缓解孕期睡不好的症状会有一定的改善。

2、食疗

孕期睡不好除了可以从日常睡姿做起之外还可以尝试选择食疗的方法,为帮助孕妇更好的进入睡眠可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物,比如香蕉、蜂蜜、热牛奶等都是很不错的选择。

3、睡前音乐

导致孕妇孕期睡不好的很大一部分原因就是因为受胎儿的影响,所以为了可以改善孕期睡不好的现状建议尝试转移自己的注意力,孕妇可以在睡觉前听一些舒缓的音乐来疏放心情从而改善睡眠质量。

4、借助孕妇枕头

孕期睡不好的孕妈妈们也不要过分担心,现在为了可以改善孕期睡不好的症状不少商家推出可孕妇枕头,所以孕期睡眠质量不少的孕妈妈们不妨购买合适的孕妇枕头,对改善孕期睡不好的症状效果甚好。

好用的孕妇枕头

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1、佳韵宝孕妇枕头

佳韵宝孕妇枕头是一款多功能的孕妇枕头,佳韵宝孕妇枕头不仅颜色多样而且采用的都是百分之百的棉质,佳韵宝孕妇枕头采用的是全方位的人体工程学的设计可以说是306°的呵护着孕妇的睡眠。

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2、Tomibaby孕妇枕头

Tomibaby孕妇枕头是采用德国进口抗菌无纺布制作而成,Tomibaby孕妇枕头不仅手感好而且十分亲肤,Tomibaby孕妇枕头具有护颈椎、舒手臂、撑腰部、托腹部、护胎儿等多种功效,Tomibaby孕妇枕头还有一大好处就是可以自由组合,孕妈妈们可以根据自己的喜好和舒适程度来进行选择。

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3、倍爱妈咪孕妇枕头

倍爱妈咪孕妇枕头也属于是一款多功能的枕头,对改善孕妇睡不好的现状很有帮助,倍爱妈咪孕妇枕头颜色多选同样是采用百分百纯棉制作而成,倍爱妈咪孕妇枕头具有着贴合孕妈妈脊柱曲线的完美设计可以有效的承托孕妇腰部,同时还具有腿部的支撑对缓解孕妇孕期水肿症状也同样有效。

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4、爱孕u型孕妇枕头

接下来要为大家推荐的就是爱孕u型孕妇枕头,爱孕u型孕妇枕头价格虽然较高但是效果和质量都是杠杠的,爱孕u型孕妇枕头选用进口依我沃尔珑防螨布料,所以孕妈妈们不用担心长时间使用爱孕u型孕妇枕头会影响皮肤,除此之外还选用的负氧离子填充物让与汉服感到更加舒适安稳,爱孕u型孕妇枕头除了有改善孕妇睡眠的好处之外还有一个好处就是方便清洗,爱孕u型孕妇枕头可以直接放入洗衣机内进行清洗十分方便。

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5、华丽缘孕妇枕头   

华丽缘孕妇枕头在价格上就更为合适一些,华丽缘孕妇枕头适用于春夏秋冬而且也可以进行拆洗哦,华丽缘孕妇枕头可以很好的固定孕妇左侧睡姿有效缓解了孕妇长时间卧睡所带来的不适感,而且华丽缘孕妇枕头可以有效的减少孕妇腹部负重感从而缓解孕妇腹部压力提高睡眠质量。

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