黄体不足的如何食补

1.黑豆糯米粥

黑豆30克、糯米60克。黑豆、糯米用清水浸泡5个小时，洗干净后，一起放到锅里，加水适量，用小火慢慢熬，一直煮至豆熟米烂，每天服用。

作用：黑豆含有叶酸、雌激素等营养物质，能改善女性孕前黄体不足的各种表现，增加女性的受孕成功率。

2.枸杞子二肚汤

枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，一起放在锅里，加清水适量，煮沸后，加入枸杞子，再继续煮至二肚熟透，调味。

作用：补血，滋阴，安胎，可改善女性黄体功能不足，与阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症。

3.生地枸杞茶

鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。食材入砂锅，加水煎汁，代茶饮用。

作用：可治疗女性肝肾阴虚型黄体功能不全，帮助女性更好受孕。

4.人参大枣乌鸡汤

乌鸡1只，人参5克，大红枣10克，乌鸡处理好，放在砂锅中，加适量的清水，大火烧开，再转成小火，一直煮到乌鸡熟烂，调味即可。

作用：气血双补，补益佳品，可以提高女性的生理机能，辅助治疗黄体不足。

黄体不足怎么调理 平时还要好好的保养

1.全面营养

气血虚弱的患者，平时需要加强营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、牛肉等等。患者还应多吃新鲜的水果与蔬菜，保证全面的营养，调理身体。

2.注意休息

不要熬夜，保证充足的睡眠，做到早睡早起，起居有节，劳逸适量。

3.少吃生冷食品

少吃生冷食品，另外，一些辛辣，油腻之类的刺激食物也应该避免，多喝温水，保持大便通畅。

4.保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动，以一种良好的心态面对自身在病情，慢慢调养，慢慢改善，加强身体的抵抗力。

5.药物治疗

可以在医生的指导下进行药物治疗，一般从基础体温上升两天后开始用药，一直用到月经出血为止。

黄体功能不足的症状该如何调理|黄体功能不足怎么调理 4种食补方帮女性改善

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