来源:健康成长 2020-11-30 11:05:29
女人血气不足的表现 从五官检测女人血气
1.眼
一个人眼睛的色泽清澈度是反映血气充足与否的主要体现。眼睛清澈明亮,并散发出神采奕奕的光芒,是血气充足的表现,如果经常会觉得眼睛很干,眼皮较为沉重,或者是两目呆滞,晦暗无光,都是血气不旺的症状。另外,眼白的颜色混浊、发黄,意味着肝血不足;眼白有血丝,多为肺部和大肠有热。
2.耳
血气充足的女性,耳朵一般呈淡淡的粉红色,皮肤富有光泽且饱满,没有细纹或是斑点,反之,就是血气不好的表现。
在人体器官中,与耳朵关系最为密切的是肾脏,耳朵大且柔软,肉厚多,说明营养状况好,肾气充盈,耳朵僵硬、小、骨多是先天不足的缘故,耳鸣和耳聋都说明肾气虚弱。另外,耳朵红肿,常见于肝胆火旺或湿热;耳朵色淡白,可能是阳气不足的表现。
3.口
健康的嘴唇呈淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹之类的情况,体内的血气处于相对匮乏的状态,嘴唇都显示不出本该有的淡红色,若身体里还以较显明的血瘀气滞情况存在,嘴唇则则偏向紫色。
此外,也可以从牙齿检测血气健康情况,牙龈萎缩代表气血不足;牙齿稀疏、牙齿松动等,多是肾气亏乏的表现;若单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬引起。发现牙齿的缝隙变大,要注意留意身体的状况了。
4.脸色
当体内的血气匮乏,无法滋养面部的皮肤的时,就会出现皮肤粗糙,面色暗淡,没有光泽,长斑等等情况,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明血气旺盛。面色苍白,说明肾气不足;面色萎黄,可能是肝气不足或是脾胃虚弱的表现。
女人血气不足如何补
1.桂圆莲子红枣粥
圆糯米60克,桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。食材洗干净后,共同煮粥。
作用:糯米,补中益气,健脾养胃;桂圆,补气,益脾,健脑;莲子,补脾止泻,益肾涩精,养心安神;红枣,滋阴补阳,补血养血,该粥制作简单,营养丰富。
2.红枣五味汤
人参1只,大枣16枚,大米100克。鲜人参打花刀待用,大枣洗净去核,与大米一同煮粥。
作用:人参,大补元气,固脱生津,安神益智;红枣,补血养血,健脾温胃。此粥,滋阴养血,生津健体,大补血气。
3.人参大枣粥
取黄精15克(鲜者30克),切细和米50克,并加水适量,冰糖适量,用文火煮至米仁开花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮片刻即可。
作用:补气养阴,健脾,润肺,益肾
4.当归黄芪乌鸡汤
乌鸡肉250克,当归15克,黄芪20克。乌鸡肉处理干净,与当归、黄芪一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟,调味服食。
作用:当归,补血和血,调经止痛,润燥滑肠;黄芪,补中益气、消毒利尿;乌鸡,滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等。此汤有大补之用。
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