来源:女性健康 2020-12-01 07:05:20
子宫冷吃什么可以调理 7大饮食原则帮女性暖宫驱寒
1.喝浓浓的生姜红糖水
平时的时候可以多喝一些生姜红糖水,尤其在快要来月经的前几天。喝的红糖水,不是那种随便冲泡的,要用砂锅熬,用几片去皮的生姜,加一些红枣和红糖,一起放到砂锅里,用小火慢慢熬到红枣熟烂,生姜熬透,这样的生姜红糖水远会比,直接用热水泡的效果好得多。
2.暖宫乌鸡是最好的
想要暖宫乌鸡可以说是最好的食材之一,它能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等,适量的喝些乌鸡汤可以高生理机能、延缓衰老、强筋健骨,治疗缺铁性贫血症、宫寒、月经不调等多种问题。
3.多吃黑色食物
在临床上宫寒和肾虚的疾病是有一定的关系的,肾阳虚与宫寒会想到影响,因此,平时还要适量多吃一些黑色的食物,可以帮助固精养肾,对身体特别的好,比如黑米、黑木耳、黑枣等。
4.多吃补气暖身食物
宫寒的人本来就是火气不足,平时吃得补一些也不容易出现上火现象,不妨多吃些核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效的食物,用来煲汤或是煮粥,效果都是极好的。
5.吃凉有度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,尤其是宫寒的女性更要远离这类寒凉性食物,冰激淋、凉菜、还有一些螃蟹、梨之类的寒性食物要少吃为好。
6.冷热有顺序
宫寒的女性最好是不要吃凉的食物,如果一定要吃也是有技巧的。当有冷,热两种食物时,最好先吃热的,再吃凉的,若顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害,另外,若是症状严重,吃水果最好都用温水微煮一遍。
7.常见暖宫的食物
当归:补血活血、调经止痛、润肠通便,被誉为“血中圣药”,可用于治疗痛经、月经不调等月经疾病,常饮当归水,或用煲鸡汤时加少量的当归,是十分有益子宫健康的。
桂圆肉:是一种温性食物,含有丰富的铁质,可以用于治疗贫血,对女性的宫寒也有非常好的疗效。
红豆:滋补强壮、健脾养胃、清心炎,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。另外,红枣、黑枣、阿胶、益母草等等也是非常好的暖宫的食物
子宫冷吃什么能调理好|子宫冷吃什么可以调理 7大饮食原则帮女性暖宫驱寒
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