来源:女性健康 2020-12-01 07:05:20
经血发黑是怎么回事
1.肾虚
这种类型的女性,月经周期没有规律,而且月经出血量很少,颜色不是呈黑色,就是偏淡或黯红,并且较稀薄,通常还会伴有腰膝酸软,小腹冷痛等等症状。
调理:平时可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、龙眼等食物,有益于补肾;每天早晚可用双手摩擦两侧腰部各100下,腰为肾之府,可以促进局部血液循环,以补肾气。
2.气血两亏
来月经的时候,会感到小腹隐隐作痛,以及小腹或会阴部有坠胀感,月经周期可提前或是推后,经量时多时少,有时候会经期延长现象,而且通常是稀稀拉拉,淋沥不尽。
调理:这类女性平时需要加强营养,多吃些高蛋白的食物,同时,还要补充一些补气补血的食物,如红枣,人参,牛肉,阿胶等等,保证充分的休息,防止过度疲劳,并坚持每天运动半小时,对气血改善有很大的帮助。
3.气滞血瘀
月经先后无定,经量或多或少,颜色紫红,并带有血块,每次来月经时,由于经血不能正常排下,会有很明显的痛经,也可能有胸胁、乳房、少腹胀痛等等不适感。
调理:忌吃生冷的食物,避免引起寒气瘀滞,加重经痛现象,同时要注意保暖;多吃些活血的食物,如玫瑰花,山楂,当归等,可以适量的吃些辛辣食品,可帮助血液循环;每天健走15分钟,促进血液循环。
经血发黑的护理方法
1.来月经前一周就要调整饮食,一直到经期完全结束,这是一定要注意的,不要吃生冷的食物,少吃油腻,高盐之类的食品。
2.多喝温水,吃热的食物,保持每天一杯红糖水。
3.不要让自己太过劳累,注意休息,尤其不能让自己熬夜。
4.尽量保持精神愉快,个别女性在经期会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、情绪不稳定等等现象,均属正常,不需要过于紧张。
5.内裤柔软、棉质,通风透气性能要好,勤换卫生巾,经期一定禁止性生活,注意保暖,尤其是腰腹部。
6.经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条等等。
7. 月经期间多喝温水,保持大便通畅,排除体内更多的垃圾,这样有利于减少盆腔充血,缓解经期不适。
8.可以适量吃些羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红豆之类的温补性食物,帮助污血的顺利排出。
经血发黑有血块是怎么回事|经血发黑是怎么回事 来月经发黑与3种疾病有关
http://m.thinksoul25.com/qinzi/80095.html
推荐访问:经血发黑量少是怎么回事 第一天经血发黑是怎么回事1 气血两虚月经周期没有规律,有时会提前,有时则会推后,经血量或... 2019-12-08