刮宫后吃什么补血

1.维生素

女性在刮宫以后，身体是很虚的，容易出汗造成身体里大量的水分、水溶性维生素流失，因此，补水会显得尤其重要，而且应该少量多次饮水，同时，还应增加维生素的摄入，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等等，总之就是要多吃蔬菜和水果，多喝温水。

2.蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如果在这种虚弱的情况下摄入不足，机体抵抗力下降更容易诱发其他问题，因此，在刮宫后要注意蛋白质的摄入，且在人流后半个月内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。常见食物有：牛奶、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类等。

3.低脂肪

另外，刮宫手术之后女性要在正常的饮食中，适量的摄入一些脂肪，建议在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，比如：蛋黄、猪瘦肉等等。

4.补气血的食物

身体想要健康，必须要正常的气血推动之下，各器官才能各值其职，因此，刮宫后的女性还应该要调理 气血，常见的食物有：阿胶、大枣、糯米、老鸡、菠菜、黑芝麻、猪肝、胡萝卜、桂圆等等。

5.禁忌饮食

人流手术之后，患者必须要忌口刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物会刺激性器官充血，饮食过于辛辣不利于子宫的恢复，另外，螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物，最好也不要吃，否则会带来不利影响。

刮宫后吃什么补血 推荐4种食疗

1.红枣桂圆蛋汤

鸡蛋1个，红枣5个，桂圆5颗，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣和桂圆，文火煮20分钟即可。

作用：补中益气，补血养血，很适合产后气血不足，贫血者食用。

2.老母鸡汤

老母鸡1只，红枣和枸杞适量。红枣、枸杞适量。把红枣，枸杞装入备好的母鸡腹内，放入砂锅加适量水及料酒，先猛火后煮开后用文火煮烂熟加盐调味即可食用。

作用：刮宫后多喝些母鸡汤对身体很好，补血补气，补元气。

3.鲫鱼豆腐汤

鲫鱼400克，豆腐400克。 绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。鲫鱼处理好后，与豆腐一起煮成汤调味。

作用：健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气。

4.淮山排骨汤

排骨、淮山、玉米、胡萝卜。处理好食材后一起放到砂锅里煮成汤。大火烧开，再小火煲30分钟，放盐出锅。

作用：滋阴润燥，益精补血，适宜于气血不足者。

气血两虚吃什么补最快_刮宫后吃什么补气血 5种饮食“补满”气血

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