乳头一捏疼是怎么回事

1.排卵期

女性乳头疼痛是很正常的，在排卵前后的这段时间里疼痛感可能是最明显的，只是用手轻轻触碰一下都会很难受。这是由于，排卵前和排卵日，雌激素水平最高，乳房因此而变得敏感，一直到黄体形成后，孕激素增加，雌激素没有排卵前那么高，乳头疼痛感会有稍稍缓解，有些女性乳头疼会一直到月经来潮才消失。

2.生理期

部分女性在月经快要来之前，会感到乳房胀闷、发硬、压痛的现象，情况严重者，乳房胀闷、发硬、压痛的现象，这些都与经前体内的雌激素水平增高有关，高雌激素水平刺激乳腺，形成乳腺增生，组织水肿，可在月经来潮后消失，也可贯穿至整个月经期，一直月经结束，疼痛感才会消退。

3.青春期

女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感，出现乳房硬，当不小心受外力的撞击后，感到疼痛明显，十分痛苦，这种情况一直到月经初潮之后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。

4.内衣太紧

内衣过紧时，大量的运动或是动作幅度较大的运动，会让乳头一直受到内衣的摩擦，而引起局部疼痛，这种情况只需要更换内衣就可以改善乳房的不适感。

5.乳房发炎

乳腺发炎及感染引起之红肿热痛，这种情况哺乳期的新妈妈们要尤其注意，一旦感到乳房疼痛不适，最好能就医检查看看，避免影响正常母乳喂养。

乳头疼痛怎么办

1.清淡饮食

食物要是吃得太咸，会加重乳房内的液体潴留，易使乳房胀大，进而让疼痛感更加严重，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维饮食，可以帮助改善乳头的不适感。

2.按摩乳房

先用肥皂液涂在乳房上，在乳房表面旋转按摩，旋转圆圈的大小约为一个硬币，接着，再用手将乳房压入再弹起，对改善乳房的不适感有很大的帮助，可以促进过量的体液回流至淋巴系统。

3.局部热敷

用热水袋、热毛巾或洗热水澡等方式减轻乳房的疼痛感，或是在洗澡的时候，用冷、热交替冲洗乳房，消除乳房不适症效果会比单纯的热水刺激效果更好。

4.调整内衣

为了防止疼痛的乳房进一步受到外力的刺激，应该要调整内衣的大小，同时，要保持良好的心态，负面情绪会直接影响到乳房的健康，诱发并加重乳房增生。

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