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如何坐月子最科学_如何科学坐月子 不能要的传统月子经验

来源:产后保养   2020-12-09 11:05:35


一、坐月子不能开门窗?

很多人都认为产妇不能吹风,因此会将家里的门窗、甚至是窗帘都封的严严实实,就连夏天也让产妇穿长衣裤,戴帽子,认为只有捂月子才不会受风落下月子病,但其实这样做是会影响产妇健康的。

因为空气不流通容易导致空气污浊,产妇身体虚弱更需要新鲜空气帮助身体快速恢复,而且宝宝也需要在空气新鲜卫生的环境中成长,如果空气污浊,室内潮湿,容易产生大量细菌,侵害人体,而产妇喝宝宝都是不能受细菌侵蚀的,否则容易生病。

因此虽然产妇需要比平时多穿一点,但是没有必要捂得过度严实,尤其是夏天,否则容易中暑,而且产妇喝宝宝都需要阳光的照射,这样才能令身体新陈代谢,对健康才有好处,不过不可以直接对风吹。


二、坐月子只能躺不能运动?

很多人都认为产后要卧床休息不可以运动,就连喂奶也是睡着哺乳,但其实产后需要早下床活动,这样才可以避免下肢血液循环不畅而导致的下肢静脉血栓,但是不能剧烈运动,也不可以从事过重的体力劳动。

三、坐月子不可以洗头洗澡?

传统坐月子不让产妇洗头洗澡,甚至连梳头都是不允许的,传统的观念认为产后洗头洗澡容易受风着凉,从而头痛生病,而梳头容易导致头发脱落,但是这些都是无稽之谈。产后因为激素下降本身就容易脱发,而产妇要更讲究卫生,否则容易被细菌侵袭,从而导致生病。

如今大部分家庭都有浴霸暖气等,因此根本无需担心会着凉,因此在产后4天之后就可以沐浴了,而剖腹产的产妇可以在术后一周再沐浴,但是要注意清洗时间不能太久,沐浴之后要尽快擦干水分立刻穿衣避免着凉。

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