来源:宝宝喂养 2020-12-16 11:05:58
夏季来临,我们知道宝宝夏季由于天气原因所以很容易出现食欲不振、挑食、厌食的症状,所以家长们夏季在宝宝饮食上需要格外费些心思,那么,2岁宝宝夏季饮食该如何安排呢?2岁宝宝夏季吃什么好?适合2岁宝宝的夏季食谱有哪些?2岁宝宝夏季饮食需要注意的事项有哪些?
2岁宝宝夏季吃什么好
宝宝2岁的时候已经有一定的咀嚼能力,而且这个阶段宝宝们的肠胃以及消化吸收都基本没有什么问题,但是考虑到是天气炎热的关系,所以家长们应该多给2岁宝宝吃一些助于消化和一些清凉消暑的食物,但是2岁宝宝所需的营养还是不能少的。
2岁宝宝夏季营养食谱
什锦蔬菜沙拉
准备食材:熟土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠、沙拉酱。
做法:
1、熟土豆、黄瓜、生菜、西红柿洗净后切丁;山楂糕、泥肠切丁备用。
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。
莲肉烩鸭丁
准备食材:鸭脯肉、鲜莲子、调料。
做法:
1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。
2、莲子去莲心,放碗中加水上蒸熟。
3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。
黄瓜海蜇丝
准备食材:黄瓜、海蜇皮、柿子椒。
做法:
1、嫩黄瓜切成丝,海蜇泡洗干净切成丝。
2、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;
3、锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用。
4、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟,放入海蜇丝拌匀即可。
2岁宝宝夏季饮食注意事项
首先,当然是夏季饮食的卫生,夏季是细菌滋生的高发季节,所以一定要格外注意卫生以免发生细菌感染;其次,2岁宝宝的肠胃消化虽然已经比较完善,但是2岁宝宝的胃还是很小不可过量给宝宝喂养,采取少吃多餐最佳;最后,2岁宝宝的饮食要比较均衡,避免让宝宝养成挑食、厌食的坏习惯。
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