哺乳期上火怎么办啊_哺乳期上火怎么办 哺乳期上火吃啥
来源:生活常识 2020-12-16 17:05:52
据了解，哺乳期上火是产妇产后比较常见的情况，哺乳期上火会直接影响宝宝喂养问题，所以面对哺乳期上火不少妈妈们都十分烦恼，哺乳期上火是怎么回事？导致哺乳期上火的原因有哪些？哺乳期上火吃什么好？有效缓解哺乳期上火的食谱有哪些？
哺乳期上火原因
一般来说哺乳期上火分为实火和虚火两种，产后哺乳期上火的话比较常见的是虚火，因为产后女性身体比较虚弱再加上哺乳期内产妇普遍存在失眠和心情烦恼的情况，所以哺乳期产妇们很容易出现上火症状。
哺乳期上火怎么办
首先，想要改善产妇哺乳期上火的问题必须要先找到哺乳期上火的原因，因为导致产妇哺乳期上火的原因有很多，所以必须先找到原因然后再对症下药，一般来说由于哺乳期产妇身体特殊性所以建议以食疗为主，如果情况严重的话可以咨询医生对症下药。
哺乳期上火吃什么好
莲子汤
准备食材：莲子、栀子、冰糖
做法：将莲子、栀子放入锅中隔水蒸，蒸熟之后加入适量冰糖搅拌后即可食用。
绿豆粥
准备食材：绿豆、石膏粉、粳米
做法：首先水煮石膏粉过滤取清液，然后加入绿豆、梗米煮粥即可。
梨水
准备食材：川贝母、梨
做法：把梨洗净削皮切块，把川贝母和切好的梨放入盆中加水，隔水炖煮后即可。
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