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[一两岁的宝宝吃什么菜好]4岁宝宝吃什么好 4岁宝宝的营养食谱推荐

来源:宝宝喂养   2020-12-17 23:05:23



随着宝宝们的逐渐长大身体所需要的营养也会越来越多,所以宝宝们的饮食十分重要,4岁宝宝吃什么好呢?4岁宝宝营养食谱有哪些?下面小编为大家推荐几款适合4岁宝宝食用的营养食谱。

豆腐粥

准备食材:米饭、肉汤、豆腐。

做法:

1.将豆腐切成小块。

2.将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮,煮至粘稠调理即可食用。

白菜虾皮粥

准备食材:虾皮、鲫鱼、小白菜、调料。

做法:

1.鲫鱼去鳞、鳃并切好备用,虾皮、小白菜剁碎。

2.铁锅烧热,倒适量油加热,先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色,然后放鲫鱼煎至微黄。

3.将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中,掺水熬鱼汤下米煮至八成熟,然后放碎虾皮和碎小白菜半小时后即可食用。

水果甜汤

准备食材:苹果、雪梨、香梨、桃子、冰糖。

做法:

1.把苹果、雪梨、香梨去核并切块放入汤锅中,加入清水煮至沸腾,桃子切块备用。

2.煮沸后加入桃子和冰糖,温火煲30分钟即可。

黑椒土豆南瓜腊肠饭

准备食材:腊肠、马铃薯丁、南瓜、洋葱。

做法:

1.准备米饭,然后将腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。

2.锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。

3.留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,待南瓜变软倒入适量白开水小火炖煮5分钟即可。

[一两岁的宝宝吃什么菜好]4岁宝宝吃什么好 4岁宝宝的营养食谱推荐

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