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孕妇坐月子吃什么水果最好|坐月子吃什么水果最好 坐月子吃水果注意事项

来源:产后保养   2020-12-18 23:06:09

很多女性觉得水果属于是生冷食物所以坐月子期间都不敢吃,但是事实上坐月子期间女性应该多吃一些水果比较好,坐月子吃什么水果好呢?坐月子吃水果需要注意的事项有哪些?

1、奇异果

奇异果虽然是属于性冷的水果但是却有丰富的维生素,所以坐月子的女性可以适量吃一些,但是不宜多吃,需要注意的是女性在坐月子期间吃奇异果的话需要用热水烫一下再食用会比较好。

2、苹果

苹果是坐月子女性最适合吃的水果之一,苹果没含有丰富的维生素和碳水化合物,除此之外苹果还可以有效缓解坐月子期间女性不适症状,所以坐月子期间女性可以多吃一些水果对身体是十分有好处的。

3、香蕉

香蕉是性寒的食物,但是产后坐月子可以适量的吃一些,因为香蕉内含有丰富的纤维物质而且有一定的催眠效果,香蕉还可以预防和缓解产后便秘的症状,所以适量吃一些香蕉对产后女性是有所帮助的。

4、其他注意事项

其实很多水果都适合坐月子的产妇们食用,但是需要注意的是性寒的水果尽量不要多吃,尽量选择在饭后半个小时之后食用水果,如果水果太凉的话可以选择用温水浸泡一下再行食用。

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