春季宝宝吃什么水果好|宝宝春季润肺吃什么 宝宝春季润肺食谱
来源:优生优育 2020-12-19 07:05:38
都说春季是宝宝们长高补钙的黄金季节，殊不知春季也是宝宝润肺的最佳时机，宝宝们春季吃什么可以润肺呢？下面小编为大家推荐几款春季宝宝润肺食谱，希望宝宝们会喜欢哦。
芡实鲫鱼汤
准备食材：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条。
做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。
浮小麦猪心汤
准备食材：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。
莲子百合羹
准备食材：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。
南杏润肺汤
准备食材：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。
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