来源:十月怀胎 2020-12-19 07:05:38
孕妇睡觉姿势不正确的话会直接导致孕妇失眠,孕妇失眠睡眠质量下降对胎儿的发育是很不好的,孕妇睡姿不好不仅对胎儿影响不好对孕妇也是有很大伤害,那么孕妇孕期该如何睡觉?孕妇怎么睡觉对胎儿好呢?孕妇正确的睡觉姿势是什么?
孕早期睡觉姿势
孕妇在不同时期睡觉的姿势也是不一样的,孕妇孕早期睡觉姿势是怎么样的呢?一般来说,孕早期孕妇肚子并没有多大所以睡姿并没有那么讲究,孕早期也就是怀孕1-3个月的时候睡眠可以随意一些,但是尽量不要压着肚子,一般采用仰卧位、侧卧位睡姿都可以。
孕中期睡觉姿势
孕妇在孕中期睡觉姿势就需要注意一些了,不能像孕早期一样那么随意,孕中期孕妇肚子已经慢慢隆起所以睡觉姿势也需要稍微调整,孕中期孕妇可以采取侧卧位可以减少肚子对孕妇的压迫感,如果孕妇觉得下肢比较沉重的话就可以采用仰卧位但需要注意的是孕妇睡觉的枕头不要过高。
孕晚期睡觉姿势
孕晚期睡觉姿势是最为重要的,这时候如果睡姿不正确的话是会严重影响腹中胎儿的正常发育,一般来说孕晚期最好采用左侧卧睡姿,孕晚期不宜采用仰卧位和侧卧位睡姿不仅不利胎儿发育还会导致孕妇不适感,所以尽量采用左侧位睡姿。
孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗_孕妇怎么睡觉对胎儿好 孕妇正确睡姿盘点
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