不少女性产后会出现不同程度尿失禁的现象，导致女性产后尿失禁的原因是什么？一般来说，产后尿失禁是由于女性在生产过程中损伤了膀胱阻止而导致的，那么，产后尿失禁该怎么办？产后尿失禁可以治疗吗？怎么治疗产后尿失禁呢？

1、憋尿锻炼

如果女性产后出现尿失禁的现象的话，先不要过于着急，可以通过自己的一些联系来逐渐恢复的，女性可以尝试憋尿锻炼，憋尿锻炼在女性小便的时候就可以进行，不要一次性的把尿拉完，这样反复联系三个月之后就会有很大的改善，如果超过四个月还是尿失禁的话就要去医院救治。

2、按摩

除了憋尿训练之外，按摩也可以有效女性产后缓解尿失禁的现象，当然按摩可不是随便乱按的，产后尿失禁的女性可以通过按摩小腹部、耻骨上缘和点按利尿穴来达到治疗尿失禁的效果。按摩小腹部是按顺时针方向按摩五分钟；按摩耻骨上缘是向两侧按摩五分钟；点按利尿穴是在肚脐以下2.5寸的地方，用双手大拇指按压利尿穴，期间力道可以逐渐增大。

3、食疗

女性产后尿失禁也可以通过一些食疗来帮助治疗，比如黄实淮山粥、党参核桃煎、龙眼枣仁饮等都是不错的食谱，当然，如果情况严重的话还是及时就医比较好，不要因为尴尬而不愿去医院，及时治疗以免情况加重哦。

【ella自曝产后尿失禁新闻】女性产后尿失禁 产后尿失禁怎么办

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