【孕期糖尿病饮食】孕期饮食指导 孕期如何让宝宝更聪明
来源:优生优育 2020-12-19 17:05:44
想要生一个健康又聪明的宝宝与女性孕期饮食拖不了干系，女性孕期饮食很重要，那么，女性孕期吃什么好呢？孕期吃什么可以有助于胎儿智力发展？女性孕期饮食需要注意的事项有哪些？
1、大枣
由于大枣中含有丰富的维生素元素，同时大枣所含维生素百分之86.3都可以被人体吸收，不管是新鲜的枣子还是干枣都会宝宝们的大脑发育很有帮助，所以孕期妈妈们可以多吃。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有人体所需要的八种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素，多吃鸡蛋对于宝宝们的大脑发育有很好的帮助哦，所以妈妈们在孕期可以多吃一些鸡蛋哦。
3、芝麻及其制品
芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等微元素，所以孕妈妈们多吃一些芝麻不仅对自身大脑有所帮助，对腹中胎儿大脑发育也是很有帮助的哦。
4、核桃
核桃有助于大脑发育这是大家都知道的，由于核桃中含有亚油酸甘油脂，亚油酸甘油脂是为大脑基质提供必要的物质，所以孕期妈妈们吃一些核桃对宝宝大脑发育是很有必要的。
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