[五个月宝宝补锌吃什么好]五个月宝宝补锌吃什么 五个月宝宝补锌食谱推荐
来源:宝宝喂养 2020-12-19 17:05:44
五个月宝宝正是处于身体发展的重要阶段，五个月宝宝可以补锌了吗？五个月宝宝补锌需要注意哪些问题？其实，五个月宝宝补锌最好的方法就是食补，五个月宝宝每天只需要1.5毫克锌，所以不需要吃一些补锌的营养品，下面小编为大家推荐几款适合五个月宝宝补锌食谱。
鱼泥
准备食材：20克鲜鱼块、1片蒜、1片姜、1段葱
做法：
1.将鱼块摆在盘内，撒上葱段、姜；
2.将鱼大火上汽后放入锅中蒸8-10分钟，最后用勺碾成细泥，挑出鱼刺即可。
蛋黄奶
准备食材：1个熟蛋黄、1/4杯牛奶、1/2勺婴儿蜂蜜
做法：
1.将蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；
2.煮沸后改文火煮2分钟；温后加蜂蜜调匀。
虾米花蛤蒸蛋羹
准备食材：虾米，花蛤蜊(要新鲜的)，鸡蛋2个。
做法：
1.虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
肉泥粥
准备食材：2勺瘦肉泥、1杯排骨清汤、4勺米饭
做法：
1.将肉泥，米饭和清汤放入锅煮；
2.煮沸后文火煮至粘稠即可。
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