春季是备孕的好季节，不少夫妻们也都选择在这个万物复苏的季节开始备孕，春季备孕吃什么好呢？春季好孕食谱有哪些？下面小编为大家整理几款春季备孕汤水，希望对正在备孕的夫妻们有所帮助哦。

一、木耳海参汤

准备食材：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1.将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2.坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。

3.然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

二、莲子猪肚汤

准备食材：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。

做法：

1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

2.猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。

4.锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

三、双耳牡蛎汤

准备食材：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1.将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2.另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3.下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

四、水鱼汤

准备食材：水鱼（野生甲鱼），加上枸杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克。

做法：

1. 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块。

2.中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱。

3.煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。 

【春天吃什么菜】春天备孕吃什么好 春季好孕汤推荐

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