有一半以上的孕妇都会出现孕晚期水肿现象，针对孕晚期水肿的症状不少妈妈们感觉十分不适，同时又担心自己水肿会影响肚中胎儿，那么问题来，孕晚期水肿正常吗？孕晚期水肿该怎么办？孕晚期水肿该如何缓解？

1、注意休息、保暖

孕晚期孕妇出生身体水肿的现象最好的办法就是休息，孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，这种生理上的水肿是不会影响宝宝的健康的，所以妈妈们应该放宽心保持良好心态，多多休息同时注意保暖。

2、低盐饮食

孕妇在孕期会导致身体调盐机能下降，所以孕妇在怀孕期间应该尽量以清淡口味为主，不要吃太多的盐，因为如果盐分摄入过多的话会直接加重水肿的现象，孕妇尽量每日摄取盐的量保证在10g以下哦。

3、睡前姿势

孕妇在睡觉前可以做一些好运动，不仅可以缓解孕期水肿的现场而且还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生，孕妇们可以在每天的睡觉前或者是午休前把自己的双腿慢慢太高15-20分钟，每天坚持可以加速血液的回流，对缓解水肿十分有帮助。

4、按摩

由于到了孕晚期孕妇自身活动很不方便，所以需要老公们的帮助，孕妇们可以在睡觉前让老公帮忙按摩一下水肿的部位，每天坚持按摩三十分钟左右，这样不仅可以帮助水肿的消除而且还可以增进夫妻之间的感情哦。

【孕晚期不水肿正常吗】孕晚期水肿正常吗 如何缓解

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