来源:十月怀胎 2020-12-20 07:05:19
不少准妈妈们都认为孕期喝水对自己好对宝宝也好,有关孕期多喝水的问题一直都备受争议,准妈妈嘛呢怀孕期间真的是越喝多水越好吗?孕妇孕期该如何正确喝水呢?孕妇喝水需要注意的事项有哪些?
1、起床后喝水
准妈妈们应该养成一个早上起床就喝水的好习惯,需要注意的是孕妇早上起床后要喝一杯凉开水,不宜喝开水,早上起床喝水不但可以补充夜间所丢失的水分,而且可以有效的促进食欲以及预防孕妇得痔疮的概率。
2、不要口渴才喝水
不少准妈妈们并没有主动想要喝水习惯,而是每次都是在感觉自己已经口渴的情况下才喝水,这是非常错误的,当你已经感觉口渴的情况下,其实你的身体水分已经失衡,所以孕妈妈们应该每隔两小时就喝一次谁,这样可以避免水分流失哦。
3、水质很重要
除了不要喝有污染的水以外,妈妈们喝的水也必须是要煮沸的,没有烧开的水含有致癌的物质,所以孕妇们千万不要喝,还有需要注意的不要喝反复烧开的水,由于反复烧开的水会产生有害物质,容易造成血液中毒现象。
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