来源:生活常识 2020-12-20 11:06:28
大部分妈妈们都希望自己可以顺产,因为顺产后产后的身体也会恢复的更快,再加上顺产不用动刀子这样妈妈们肚子上也不会留疤,那么问题来了,妈妈们如何顺产呢?妈妈们如何在生产的时候起到好处的用力呢?
据了解,妈妈们在生产的时候,从子宫口全开开始到胎儿娩出为止,一般不能超过2小时的时间,所以在这期间妈妈们何时用力就十分关键了,不同的孕妇在顺产时候的姿势会有一些不一样,针对仰卧时孕妇应该把两腿尽量张开,膝盖保持弯曲,充分吸气之后便像排便时候一样逐渐用力,不要一下子就把力气用光哦。
侧卧的孕妇们顺产时候应该保持身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁,双脚并拢,膝盖尽量弯曲然后慢慢用力,在这期间,孕妇们都需要保持均匀的呼吸,再开口期的阶段要不需要用太大的力气,这样尽量可以为之后的生产保持体力。
当孩子就快要生出来的时候,妈妈们应该用尽全力,这样可以加速宝宝出来的速度,也可以防止妈妈们流血过多,当然在此期间也要注意休息的时间,当宫缩间歇时妈妈们再缓缓使力,与此同时妈妈们应该用力配合阵痛,尽量呼吸放松身体。
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