来源:宝宝喂养 2021-03-01 19:12:02
一、定时定量
孩子的饮食习惯一定要良好,帮助孩子养成良好的定时定量的饮食习惯,关于零食不要给孩子吃太多。也有防止孩子正餐拖延用餐时间。
当然给孩子吃正餐也要保证定量,不要今天多一些明天少一些,或者说这一顿多吃了下一顿就少吃,做父母一定要有正确的饮食习惯,这样才能避免孩子的肠胃失调。
二、不要追着喂饭
很多家长对于孩子的进食真的是头痛死了,我也头痛,你们为什就那么喜欢端着碗追着喂饭呢?孩子吃饭建议最好是从小养成孩子自己进食自己吃饭的习惯。
很多家长生怕孩子饿到了总是端着碗追着喂饭,这样的做法一是容易给孩子养成坏习惯,二是追着喂饭对于孩子的身心健康都会造成影响。
三、营养补过剩对健康不利
我相信全天下的家长都会担心孩子营养不够,不是补铁就是补钙,反正各种营养给孩子乱补,你知道吗?只要孩子的正常三餐饮食正常,基本营养都不会缺的。
专家指出给孩子乱补营养是不正确的做法,孩子需要补充什么一定要到医院检查身体觉得缺什么再对症补充什么,千万不要随意的胡乱给孩子补充营养。
四、不限制零食影响食欲
家长宠爱孩子,尤其是隔代长辈个更是容易宠坏孩子,很多爷爷奶奶总是各种零食提供给孩子,孩子吃零食一定是会影响食欲的,而且孩子喜欢的零食多半都是营养不好甚至是不健康的垃圾食物。
因为在零食上一定要适当提供,不要无限制的给孩子吃零食。当然重要的是尽量少买垃圾零食给孩子,要吃零食可以提供一些比如坚果类或者五谷杂粮类的零食,这些健康饮食是可以适当吃一些的。
宝宝辅食添加时间表|宝宝辅食添加 宝宝辅食添加及宝宝饮食注意事项
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