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【孕妇吃什么好呢】孕妇吃什么好 孕妇排毒食谱海带冬瓜汤的做法

来源:十月怀胎   2021-03-21 12:47:13

海带的营养价值

海带所含有的海带胶质成分对于促进人体消化和排便的作用特别理想,海带胶质可以帮助人体体内放射性物质的排泄,尤其是孕妇更应该要注意放射性物质对于胎儿的伤害。

因此孕妇可以适当的多吃海带来减少放射性物质在体内的积聚,避免影响胎儿的发育,而且也能降低人体因放射性物质导致的放射性疾病的发病率哦。

海带冬瓜汤的做法

所需食材:100g新鲜海带,500g冬瓜,30g海虹,5ml料酒,3g食盐,大葱、生姜适量。

1、首先将海带清洗干净后切成块状,冬瓜清洗干净后去皮去籽切成块状或者滚刀状备用。

2、将海虹先用温水浸泡变软,然后再清洗干净后备用。

3、将葱切成葱段,生姜切片备用。

4、起锅加水,适量的清水,将料酒和生姜片以及葱段和海虹一起用中火煮烂。

5、之后再加入适量的猪油到锅里,最后放入冬瓜、海带,再次加入适量的开水。

6、先用大火烧开,烧开后转用中火煮大约半小时后加入食盐调味即可。

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