坐月子可以吃什么水果一、猕猴桃

猕猴桃这种水果虽然性冷但是含有超级超级丰富的维生素C成分，她在水果里面的维生素C成分含量是最高的。

产后吃猕猴桃可以补充维生素C，这样一来就可以提高孕妇的免疫力和抵抗力。同时又能止渴解热、利尿通乳等等，当然因为猕猴桃性冷，所以一定要用开水烫热后再吃，也不宜多吃，每日一个即可。

坐月子可以吃什么水果二、榴莲

榴莲生产与东南亚，榴莲有着水果之王的美誉，榴莲本身性热味道甜可口，榴莲在属性上为热性，壮阳助火，可以起到假期妈个血液循环以及温补的作用，对于产后虚寒的女性而言是可以适当的多吃榴莲的。

不过适当即可，榴莲吃多了不易消化而且容易引起上火，因此建议榴莲和山竹一起吃，这样可以平衡榴莲的热性，不过剖腹产女性不建议使用榴莲。

坐月子可以吃什么水果三、苹果

苹果呢本身就是一种性温味甜的水果，加之苹果的营养丰富，比如苹果里面丰富的苹果酸、鞣酸维生素以及果胶和矿物质等成分都是维持人体机能必不可少的营养成分。

产后坐月子适当的吃苹果可以保持营养均衡，也能预防和治疗坏血病，对于皮肤都有不错的润滑光泽的效果哦。

坐月子可以吃什么水果四、木瓜

木瓜的功效有很多，但是在怀孕期间和备孕的时候千万不要吃木瓜，木瓜是避孕水果，木瓜会加剧宫缩，但是产后坐月子则可以适当的吃木瓜。

因为木瓜其实可以降压解毒，能够促进女性产后的乳脂分泌，对于母乳喂养的女性来说特别不错。同时吃木瓜也可以补充到很多营养成分，比如维生素C，维生素B，钙、铁、钾等。

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