一、加速新陈代谢、控制进食量

如果你产后的肥胖是因为在孕期以及哺乳期的超好胃口导致的，那么这样的你应该是胃成型产后肥胖。

面对这种产后肥胖建议最好是在产后要调理营养吸收和代谢比例，也就是尽量要采用一些方式来加速体内新陈代谢，还有就是适当的控制饮食量。

二、恢复代谢能力

有的产妇在孕期以及哺乳期其实胃口一般，吃得也不算多，但是产后依旧出现肥胖问题，那么可能是因为你的代谢能力出问题了哦。

这样的情况就需要在产后调理身体，因为这种情况下产妇的身体健康处于亚健康情况，一定要及时恢复自己的代谢功能，这样才能科学减重。

三、补肝补肾

如果你是高龄产妇，在产后出现肥胖问题，那很可能是因为肝肾两虚导致脂肪无法正常代谢，甚至出现废水、废气等在体内堆积的情况产后导致肥胖哦。

这样的情况一定不要操之过急，建议高龄妈咪在产后赶紧净化体内环境，进行中药调理以及食疗调理，补肝补肾后才能有助于废气排出和代谢减重哦。

四、恢复肠胃蠕动

还有一种产后肥胖的情况就是产妇本身属于混合型产后肥胖，也就是至吸收营养但是没有正常的肠胃蠕动和代谢。

这类产后肥胖的情况就一定要控制进食量，还要调理好肠胃的正常蠕动和吸收功能，这样才能及时排除多余的废物，才能帮助产后身材恢复。

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