首页 > 亲子 > 产后保养 > 正文

【产妇吃什么蔬菜奶水多】产妇吃什么奶水多 催奶食谱哺乳期吃什么奶水多

来源:产后保养   2021-05-17 23:05:37

产妇吃什么奶水多一、鲫鱼汤

我相信大家都知道鲫鱼不仅营养丰富,而且鲫鱼汤绝对是下奶的不二选择。那么鲫鱼汤怎么做才适合产妇呢?

为产妇做催奶鲫鱼汤的话直接买活的鲫鱼效果是最好的哦。将活鲫鱼宰杀后打理干净内脏鱼鳞之类的,然后炖汤,鲫鱼汤下奶的话什么配料都可以不放,直接将鲫鱼炖汤熬制烂酥,然后去渣喝汤,下奶效果超级理想。

产妇吃什么奶水多二、花生猪蹄汤

关于猪蹄的下奶效果想必也不用小编多说,猪蹄即是下奶也是丰富的好食材之一。奶水不足怎么办?选择花生猪蹄汤绝对是产妇下奶的最佳选择,产妇下奶的猪蹄汤则是猪蹄花生汤哦。

将猪蹄买回家后一定要处理干净,最好是可以将猪蹄上的毛都烧一遍,然后加入适量的花生或者黄豆一起炖汤,炖到猪蹄烂熟,之后将油撇去直接喝汤,跟鲫鱼汤一样,什么调料都需要放哦。

产妇吃什么奶水多三、红糖豆腐汤

对于素食的女人来说,催乳食谱最好的就是红糖豆腐汤。当然,这也是相对于奶水少不是特别严重问题的妈咪。

那么奶水少的妈咪怎么做红糖豆腐汤呢?就是直接用水和红糖以及豆腐一起熬汤,省事又简单,之后将豆腐和汤都直接食用饮用,下奶效果也是很理想的。

产妇吃什么奶水多四、红枣花生鸡爪汤

我相信大部分人都不知道其实鸡爪也具有下奶的效果,不过鸡爪下奶汤要先将鸡爪减去指甲然后在开水里焯水后再煮汤哦。

首先将红枣花生清洗干净,然后与焯水后的鸡爪一起打汤,当然如果能将红枣切开再打汤下奶效果会更好。

【产妇吃什么蔬菜奶水多】产妇吃什么奶水多 催奶食谱哺乳期吃什么奶水多

http://m.thinksoul25.com/qinzi/84521.html

推荐访问:产妇吃什么奶水多呢 产妇吃什么奶水有营养
扩展阅读文章

上一篇:[产后保养有哪些项目]产后如何保养 产妇饮食禁忌坐月子注意事项

下一篇:[产后保养有哪些项目]产后如何保养 四大产后坐月子注意事项盘点

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版