产后恢复误区一、门窗紧闭不通风

在我们传统的观念里一直是认为产妇怕风是不能吹风的，于是几乎所有女性产后的房间都是门窗紧闭不通风的。

其实这样的做法容易导致产妇房间里环境卫生差，空气不流通，细菌滋生进而使得产妇和婴儿都容易呼吸道感染，如果是夏季的话还容易出现产妇中暑的情况哦。

产后恢复误区二、产妇越晚下地越好

的确，产妇体质虚弱，需要静养多休息，但是很多产妇就长期卧床，连饭菜都在床上吃，这其实弊多利少的产后错误保养方法。

产后如果长时间不活动不运动，就容易使得原本就高凝状态的血液发生下肢静脉血栓，以及盆腔底部肌肉组织松弛托不起子宫等等问题。

其实一般顺产的情况下，建议在产后24到36小时后可以稍微靠着床坐一会儿，产后3天就可以量力而行适当的下床走动走动。

产后恢复误区三、产妇不能洗澡洗头

产妇在月子里不能洗澡洗头，这个坐月子的方法在我国大部分地区都被封为真理，事实上呢，这个方法是非常不卫生不健康的。

产妇在分娩的时候大汗淋漓，坐月子期间也会出汗，加上产后恶露不断排出以及乳汁的分泌，本身就容易滋生细菌，还不洗澡不洗头，那真的是病原体细菌的温床。

其实产妇如果没有其他不适情况的话，在产后两三天就可以洗澡了，只是要采用淋浴，千万不要洗盆浴，同时也要控制好水温。

产后恢复误区四、坐月子要忌口，很多东西不能吃

产后忌口是基本上全国都流行的坐月子的方法，其实如果说是一些辛辣刺激的食物还真的是需要忌口，但是比如牛肉羊肉以及不会对海鲜过敏的产妇都不能吃这些就不那么有利了哦。

因为孕妇其实在产后是需要非常丰富的营养的，而且是各种营养都需要大量补充，所以产后只是吃那几样食物，甚至有的地方产妇只吃鸡肉鸡蛋鸡汤，这营养是绝对跟不上的。产妇饮食一定要多样化，主食副食都要多样化，这样才能全面满足营养所需。

产后保养有哪些项目|产后如何保养 远离产后恢复产后护理四大误区

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