产后脱发 脱发吃什么好

产后脱发是最常见的产后问题，妈妈们看着大把的头发脱落是不是特别心疼和担心，到底脱发怎么办？产后脱发吃什么好呢？现在就介绍一些可以缓解妈妈产后脱发烦恼的食物给大家吧。

1.产后可以多吃板栗，除了可以健脾养胃、补肾美容和延缓衰老，还可以补气养血，降低血压和补充身体所需要的钙质，帮助产妇缓解产后脱发的情况。

2.山药一直都是一种滋补保养天才食品，不仅对肠胃有非常好的保健功效，还可以补气养血，预防便秘和缓解产后脱发的情况。

3.土豆是非常棒的减肥瘦身、美容养颜、延缓衰老的食物，它还具有其他保健功效，比如强身健体、排毒解毒等等。

产后脱发 脱发吃什么好

4. 香菇等蘑菇系列是非常好的健脾养胃、补血养血食物，被称之为植物皇后，对身体有非常好的调养功效。

5.鲫鱼含有丰富的蛋白质，不仅可以提高抵抗力，帮助吸收消化，明目益智，还可以健脾养胃，预防多种疾病，对于心脑血管、糖尿病有着非常强大的治疗功效。

6.鳝鱼、鸽子肉、兔子肉和南瓜等等都非常适合产后妈妈食用，都对气血有非常好的保养功效。

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