来源:产后保养 2021-06-05 23:06:29
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总所周知,奶水的多少,以及质量好坏与饮食有着直接的关系,妈妈在产后饮食科学合理,不仅能促进产妇快速恢复身体和身材,还可以保证宝宝喝到足够多并且优质的奶水,那么到底产妇吃什么下奶呢?产妇下奶食谱偏方又有什么呢?
产妇吃什么下奶 产妇下奶食谱偏方一、蜜果猪蹄汤的做法:
1.将无花果清洗干净
2.将猪脚清洗干净
3.放入装有水的锅里,小火炖熟烂
5.放入适量盐调味就可以了。
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产妇吃什么下奶 产妇下奶食谱偏方二、大枣煮猪脚的做法:
1.将猪蹄清洗干净
2.红枣和花生米放入水里浸泡好后,清洗干净
3.锅里倒入足够的水,大火烧开
4.放入猪蹄煮出血水,倒出来
5.锅里倒入适量油,放入姜片
6.再放入猪蹄,浇上适量白酒爆炒一会
7.再用中火煮至汤汁呈白色
8.放入适量盐调味就可以了。
产妇吃什么下奶多|产妇吃什么下奶 两款超灵的产妇下奶食谱偏方
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