1.不论是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，上班期间都习惯了开空调，不过，如果孕妈在孕期常吹空调会影响身体健康，导致鼻塞不通气、头晕不舒服、全身无力，还会记忆力下降，孕妈们可以吹两三个小时就通下风，或者吹电扇。

专家说：孕妇应该少吹空调，就算是用电风扇，也不用直接对着自己吹，这样会影响自己和胎儿的健康。

2.你平常是不是除了上班用电脑，下班回家依然上网玩游戏、聊天看电视，淘宝呢？有时候就算自己不上网，也不关电脑。做了妈妈之后，这些坏习惯都要改掉哦。

专家说：电脑的左右两面和背面的辐射最厉害，所以要远离这几面。

3.职场中的准妈妈总是从早上上班坐到晚上下班，这样会加重脚的负担，尤其是后期，孕妇会水肿，也会觉得越来越辛苦，因此就算是上班时间，也要做一些运动，比如工作一小时，起身活动一下，或者按摩一下腿的肌肉，减少水肿的可能。

专家说：孕期运动要适当，太剧烈的运动会导致流产的问题。

4.你除了是职场达人以外，你还是个母亲，所以时刻要记着和肚里的宝宝联络感情。可以每隔一小时就摸摸自己的肚子，让宝宝感觉到你。

专家说：孕妇要学会控制自己的声音和脾气，不能太激动、紧张和暴怒，这样会让宝宝也被你传染上这些坏脾气，多和宝宝沟通，可以让孩子出生后更有安全感。

[秘籍网]秘籍：让职场准妈和胎宝宝都健康

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