1、少吃甜食

过多食用甜食会导致身体脂肪积累成堆，让宝宝身体发胖、影响钙质代谢、出现消化不良促使宝宝长不高。

2、吃饭时少喝水

吃饭时不要让孩子养成喝水的坏习惯，因喝过多水会影响食欲，增加了饱腹感，不利食物消化吸收。小编建议可以在饭后给宝宝喂些汤类食物，更有助于宝宝长高。

3、细嚼慢咽

宝宝吃食物不能过快，过快不能让食物正常消化，反而会增加胃的负担。

4、少吃含盐分高的食物

一般腌制的食物含盐分是最高的，如：腊肉、香肠等。这类食物营养价值也较低，而且很容易导致癌症发生。

5、拒绝“垃圾食品”的诱惑

所谓的“垃圾食品”都是添加了色素、防腐剂、香精等化学物品制作而成。如罐头类食物、油炸食品、膨化食品、腌制食品等等。这类食物含有高热量、营养成分少，孩子如果长期食用这类食物，就会造成营养不良。

【如何促进宝宝长高】如何让宝宝个长高 饮食有哪些禁忌

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